不可不看 09饮食瘦身白皮书( 三 )


【不可不看 09饮食瘦身白皮书】所以,吃饭最忌一边吃饭一边喝汤,或是以汤泡饭或是吃过饭后再来一大碗汤,这都容易阻碍正常消化 。正确的进餐顺序应该是:汤→青菜→饭→肉→1小时后水果 。


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