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月经期间不能吃寒凉食物 。如果经期经常吃寒凉食物或者喝冷饮，并且不注意保暖，长期摄入寒凉会导致宫寒 。宫寒会引起月经失调，严重时会引起宫寒性不孕或者宫寒性痛经 。
对于每一个女性来说，大姨妈减脂不要太亲切 。事实上大姨妈这个名字取的也真是形象 。你看关系不算远，也不是最亲近，每个月见一次 。哈哈哈~~
其实啊大姨妈是女性每月一个胜利周期的产物 。女性每个月排出一个卵子，如果遇见精子受精了就会怀孕生成小宝宝，如果没能受精成功，就遗憾地走向生命尽头 。子宫内膜在一定时候会增厚准备好迎接受精卵的着床，那如果没有受精卵或者受精卵没有着床成功，变厚的子宫内膜就会脱落逐渐变为正常的状态 。在这个过程中，脱落的子宫内膜就从我们的身上流出，大姨妈就会如约而至 。
为啥要讲大姨妈的原理呢？
其实是想说明这是每一个女性正常的生理现象 。
所以你说例假期间有什么不能吃的，除了有一些药物禁忌之外，单单在饮食上真没有什么特别要避免的？
但是我们从小到大，都被妈妈教导大姨妈期间不能吃生冷的，不能吃寒凉的，不能吃活血的，还有各种奇怪的说法都有，这又是怎么回事呢？
事实上，我们要么是把食物的作用夸大化或者妖魔化了，要么就是把因果关系搞混了 。
就一种或者几种单一的食物而言，并没有那么直接的功效 。这并不是说可以不注意数量猛吃，你比如说正常人连吃10个冰棍，恐怕也会腹痛难忍 。因为胃受不了嘛 。
另外，有的时候吃了某种食物好像有不良反应，比如说例假期间吃了冰棍肚子疼，很有可能是本来就有痛经，后者是例假不调所致 。再者，不可避免地还有心理作用的成分在里面 。

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