饭前喝汤 ， 能帮助减肥瘦身 ， 低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感 ， 还是减少热量摄入的好帮手哦！让你可以轻松瘦身 ， 也不会饿肚子 。下面 ， 小编给你推荐8款超美味又降脂的瘦身汤 ， 让你不用流汗也能瘦出好身材哦！
7日快速减肥汤
材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗
做法：
1、把蔬菜切成块加水 ， 放入盐、辣椒或其他调料；
2、先用大火煮10分钟 ， 再用小火继续煮 ， 直到把蔬菜煮烂了为止 。
减肥原理：“七日快速减肥汤”中最重要的一点是 ， 要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤 。如果能严格按照所规定的方法进食 ， 减肥者在七天之内可减重4-7公斤 。如果七天之后还想继续减下去 ， 只要重复这一方法即可 。如果中间停了一天打乱了饮食安排 ， 则必须重新开始 。
海带瘦身汤
材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两
做法：
1、冬瓜连皮洗净、切块 ， 海带先泡水 ， 将泥沙、杂质清洗干净后 ， 切段备用；
2、瘦猪肉洗净切片 ， 以热水川烫去血水后备用；
3、锅中放入适量清水 ， 放入以上所有材料 ， 先用大火煮10分钟再转小火炖2小时 ， 最后加盐调味即可 。
【快速有效健康减肥食谱 ：喝掉多余脂肪】减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身 。冬瓜有减肥功效 ， 海带为海产食物 ， 含丰富碘质及多种微量元素 ， 有消除脂肪及胆固醇的功效 ， 因此也有减重的效果 。
素菜瘦身汤
材料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许
做法：
1、将各种蔬果洗净 ， 番茄、洋葱各切成四分之一 ， 西洋芹、胡萝卜切段 ， 高丽菜用手剥成片状；
2、水煮沸 ， 先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮 ， 略软化后放入番茄 ， 最后放入高丽菜 。约半小时后熄火 。洒上少许胡椒、盐 ， 即可起锅 。
减肥原理：以番茄等蔬果作为汤底的汤品 ， 在西餐中常见 ， 像是罗宋汤等 ， 光用蔬果本身散发出来的原味 ， 喝一口就能令人舒畅到底了 。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异 ， 想要美丽和瘦身 ， 多喝蔬菜汤准没错 。
冻豆腐金针瘦身汤
材料：冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒粉各适量 ， 香菜30克
做法：
1、冻豆腐解冻 ， 用清水洗净 ， 沥干水分 ， 切小块；黄花及金针菇去蒂 ， 分别洗净、沥干 ， 金针菇对切两半；榨菜洗净；香菜洗净、切小段 。
2、锅置火上 ， 倒入肉清汤烧开 ， 加冻豆腐块煮至入味 ， 依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟 ， 盛入碗中 ， 撒上香菜段和胡椒粉即可 。
减肥原理：这道瘦身汤不仅非常清淡低脂 ， 还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦！另外 ， 豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢！
山楂牛蒡汤
材料：山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1条、盐2小匙
做法：
1、牛蒡削皮洗净 ， 切滚刀块 ， 浸在薄盐水中；胡萝卜削皮 ， 切滚刀块；山药切块；

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