3.不能节食（产后妈妈身体虚弱，需补充大量的营养，另外新妈妈还担负为宝宝提供足够的营养，如果节食，影响宝宝生长发育）；
4.不能服用人参（因为人参可加速血液循环，而产后新妈妈的内，外生殖器的血管有一定程度的损伤，此时服用人参，会阻碍受损的血管愈合，还可能造成产后大出血 。人参可大补元气，产后进补人参应在分娩7天以后，而且要注意进补不能过量，以每天3g左右为宜）；
5.少喝麦乳精（因其中含有麦芽，麦芽具有很好的回奶作用，所以哺乳期准妈妈慎用）；
6.少吃巧克力（可可碱损害宝宝的神经系统和循环系统）；
7.少吃味精（味精中的谷氨酸钠，进入体内与锌结合，导致新妈妈缺锌，宝宝缺锌，缺锌容易导致味觉差，厌食等症，严重的还会造成智力减退，生长发育迟缓等）；
8.少吃盐（比平时用量少些，还可以用钾盐来代替钠盐）；
9.忌过度滋补；忌吃生冷、寒凉食物；忌吃辛辣食物；忌吃油炸食物；
坐月子是中国传统习俗，这要追溯到西汉《礼记内则》，至今为止，已有两千多年的历史了 。坐月子是在产后一个月或者是多个月内进行调养，来完成身体及心理的转折 。

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当时在坐月子的时候我觉得挺痛苦的，可后来带了孩子发现坐月子简直就是享受 。那么，坐月子有哪些禁忌事项呢？
1.忌碰冷水：在坐月子期间，身上不能碰冷水，否则会引起酸痛，长年复发 。也就是说你不能操持家务，不能给孩子换尿不湿 。我在生产后，上完厕所习惯性的用冷水洗了手，但只有这么一次，幸好无大碍 。我同事的姐姐手经常碰冷水，现在一直疼痛 。所以，妈妈们要注意了 。


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2.忌久坐、久站：我同事在坐月子的时候，因为躺不住而且要给孩子喂奶，所以就会起来坐一段时间 。这就导致了她的腰部受损，现在她洗完头一下子都不能抬起来，要慢慢才能起来 。我开始都是侧躺着喂奶的，到十几天我才下床走走，二十几天才坐着给孩子喂奶 。我现在腰部没有不适 。


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3.忌刷牙：这和科学坐月子有点相反，但在我妈妈严加看管下，我还是照办了，虽然当时内心很崩溃 。生完孩子后牙齿是会有一定程度的松动，这是因为刚生产完，气血虚弱导致的 。如果你真的受不了，我建议你餐后可以用温水漱口，轻轻过下嘴就可以了 。


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4.忌吃坚硬、重口味食物：不能吃坚硬的东西是考虑到牙齿的感受，不能吃重口味的东西是因为妈妈体质还处于虚弱的状态，重口味的食物会加重身体负担，加之妈妈还处于哺乳期，所吃的东西会通过奶水传递到婴儿体内，不利于婴儿成长 。当时，我为了下奶顿顿都要喝汤，我妈妈是帮我把烧熟的鱼或者肉都弄成小块，再放入切细的蔬菜给我吃 。月子期间，妈妈们运动量比较小，为了防止便秘，一定要多吃蔬菜，不然痛苦的是你自己 。


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5.忌动怒：这点我在坐月子的时候没有做到，事后想想当时可能是产后抑郁 。孕期你活动就不便了，坐月子更像是被囚禁一样 。还有婴儿刚生下来，什么都不懂，什么都不会，就更加烦躁 。我建议妈妈们要调整好心态，有好的心情才能好好休息，这是对自己负责 。

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