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我经历的是比较老套的坐月子方式，但是正是这种方式把我的差体质扭转了过来而且也没有烙下什么病根 。所以，妈妈们在坐月子期间能多注意就多注意，毕竟好身体才是自己的 。


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希望我的回答能给你带来帮助！
支持我的话，多多关注我哦~今日头条号：茜乐菓
今天正好二胎月子坐完，期间是请的月嫂照顾，婆婆和公公负责带大宝，老公上班！




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因为我是顺产，所以恢复起来比较快一些，5月9号入院傍晚出生，5月11号中午就出院了 。生完回到病房我就下床活动了，好在那几天天气比较给力能够带帽子、穿袜子，所以把自己保护的挺好的 。



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接下来分享一下我觉得月子期间应该注意的事项：
【坐月子期间，有哪些禁忌事项？】1、生产完后，尽快下床活动！这样不仅有利于你身体的恢复，还便于恶露的排出 。（因为我是胎盘人工剥离的，所以月子期间回医院去复查了两次B超，医生给我的建议都是要多活动，帮助排恶露 。）要想恢复的好、快，月子里记得多喂奶，利于子宫的收缩 。

2、晚上一定要休息好，孩子睡你就得睡，特别是在晚上，休息不仅利于你的恢复，晚上是乳汁分泌最旺盛的时候 。
3、根据天气情况来看洗不洗澡，尽量可以3-4天洗一次澡，5-7天洗一次头发，如果天气太热，间隔时间就可以缩短 。（社区医院医生上门随访的时候告诉我顺产可以天天洗澡）
4、月子前期忌大补，不是只有喝浓汤才能下奶，饮食上多吃富含蛋白质的食物，汤水可以用清汤和白开水代替，如果实在要喝浓汤，记得一定用吸管喝，这样可以避免多余的油脂摄入 。多吃蔬菜和水果缓解产褥期的便秘困扰 。



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坐月子有许多的禁忌，为女性朋友的身体健康，请多关注 。
1.不能受凉，会落下后遗症 。
2.不能食用生冷及辛辣食物 。
3.不能直接吹风 。
4.要注意营养膳食 。
5.不能同房 。
6.初期应尽量减少运动，忌体力劳动 。
我两个娃都是顺产的 。生大宝坐月子踩了很多坑，生二宝就有经验了 。
生大宝后月子里没太注意避风 。月子里出汗多，那时是夏天，家里又通风 。白天吹了风，晚上就头疼 。所以有些产妇戴帽子或者缠个头巾是有道理的 。后来生二宝，我就待在空调房里，汗出的少了，也不会吹风头疼了 。
生大宝后月子里我吃饭菜都不加盐，结果人就没力气，连抱宝宝都累，膝盖也没力气，脚后跟怕凉 。出了月子恢复吃盐，膝盖都隐隐的不舒服，持续了半年 。实际上月子里吃淡点，但也要吃盐的 。生二宝就正常吃，菜少放点盐，就没有以前那些症状了 。
老人都说不能洗澡，我生两个都是大热天，天天洗，头发也是隔天洗 。只要注意不吹风着凉就好 。
多喝汤水有助于下奶 。汤面的油就不要喝，油吃多了，宝宝会腹泻 。
月子期间 要不要跟老公分房睡
我来回答这个问题 。我是母亲；我是母婴健康教育者；我7年时间先后完成5本母婴培训教材的书写；我10年的时间带领团队平安的完成了超过10257对母子月子照护服务 。
坐月子的禁忌，我想有一个关键词“瘀血” 。所有的禁忌事项都是为了避免产生瘀血 。瘀血是万恶之源，我来分析一下，为什么这么说？

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