下面讲讲神奇的第二产程 ， 第二产程的用力是很重要的 ，  当没有拉大便感觉的时候 ， 宝妈们可以先不用拉大便 ， 当出现有大便感时 ， 那么就需要使用腹压 ， 也就是用力往下拉 。对就是这种感觉 。
总结 ， 分娩并不是鬼门关 ， 在这个无痛分娩盛行的当下 ， 宝妈们还是很幸福的 ， 分娩最怕的就是产后出血 。祝好孕 。
我怀孕的时候 ， 因为比较能吃 ， 体重也增加了不少 。听朋友说吃的太胖在生产时可能会比较费力 ， 于是我舍弃了我心爱的美食 ， 调整了自己的饮食 。在临产前我也学习了一些生产的小技巧 ， 可以加快分娩的过程 。比如:利用呼吸减轻自己的疼痛 ， 怎样配合医生让生产更为顺利呢 。

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老人们常常说 ， 分娩是女人的鬼门关 ， 那么 ， 怎样做才能加快分娩过程呢？
即将生产时 ， 准妈妈的心态要保持平稳 ， 呼吸要保持自然 ， 有规律 ， 不要吸得太深 ， 否则容易缺氧 ， 从而给自己和胎儿带来危险 ， 吐气时也要慢慢来 ， 调整自己的情绪 ， 让自己放松 ， 可以想一些让自己心情愉快的事情 ， 来缓解身体上的疼痛 。
感觉阵痛开始时 ， 先深呼吸一口气 ， 接着短而有力地哈气 ， 可以 ， 轻轻吐三次 ， 接着一次吐出所有的力气 ， 像吹蜡烛一样 。生孩子是一件非常耗费体力的事情 ， 不要盲目的 ， 瞎用力气 ， 宫缩走的时候抓紧时间休息 ， 可以闭目养神一定要保持体力 ， 为最后的分娩养精蓄锐 。

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很多生过孩子的妈妈应该都有这种亲身体会 ， 在产房医生会对你说 ， 宫缩来的时候你就像上厕所排大便一样 ， 把力气都要用在宫口 ， 然后使劲；相信医生的指挥 ， 通常情况下 ， 在产房不要大喊大叫 ， 浪费体力 ， 还影响其她产妇的情绪 。

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孕妇在没上产床之前 ， 可以吃点巧克力 ， 补充体力 。尽量放松自己的心态 ， 想一些让自己开心的事情 。积极的配合医生才会加快分娩的过程 。



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我是J妈 ， 曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情 ， 现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人 ， 现在的育儿达人 ， 专心在头条码字 ， 每天更文 ， 专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理 ， 分享我的所学所思 ， 所有文章 ， 一字一标点 ， 全部是我一个一个敲打出来 。

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