好了 ， 以上就是我个人的观点 ， 希望大家能够多多支持青青小妹哦！
1、孕晚期是胎儿长体重的时候 如果想顺产 尽量控制饮食 不要吃的过多 当然 也不能缺乏营养物质 比如说每天一斤牛奶 两个鸡蛋 两个水果 豆类 都是必不可少的 。
2、水果真的是很容易让人发胖 尤其糖分高的水果 ， 芒果 西瓜 葡萄等 。
3、据说最后一个月多喝绿豆汤可以让产道润滑 顺畅 见红后喝蜂蜜可以加速4个小时的产程 生产的时候吃巧克力和红牛保持体能和热量 生产有力气 。
4、产前一个月多运动 散步每天至少一万步以上 ， 也可以爬楼梯呀 ， 坐瑜伽球等 。
5、学会正确的呼吸法---拉玛泽呼吸法 国外传来的 据说缓解产痛很有效果 。
6、要生的时候 好好配合医生和助产士 ， 除了已经破水需要卧床以外 尽量多走动 多排尿 排空膀胱有利于胎头下降 也可以坐在一个小凳子上 双腿尽量分开 身体前倾 手伸直 抓住某些东西 。
7、心情也很重要 ， 不能对阵痛存在恐惧感 ， 要对自己有信心 ， 每疼一阵就离跟宝宝见面更进一步！
十月怀胎 ， 一朝分娩 ， 每一个生过孩子的女人 ， 那段经历都是刻骨铭心的 ， 我们要如何加快产程？
孕期孕妈的日常生活习惯是决定产程的重要因素 ， 要怎么做呢？
当孕妈有生产的预兆后 ， 如破羊水 ， 见红 ， 宫缩 ， 如何快速开十指？
进产房后 ， 就是真正的上战场了 ， 怎样能更快见到自己的宝宝？
希望我的回答对你有所帮助 。
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