减肥，减肥！每个夏季都要来一场减肥运动 。只是，这个夏天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松洗个热水澡，坚持一个月，就能告别恼人的脂肪！
.hzh {display: none; }夏天，本是汗水淋漓的季节，但在空调几乎遍及每一栋大楼的都市，大家已经习惯在炎炎夏日躲在空调房，所以，反而减少了流汗的机会，不能将代谢物及时排出，所以我们更要在夏日勤沐浴，尤其是因为，沐浴还有减肥的妙用！沐浴时，热水的冲击和浸泡能改善血液循环，促进新陈代谢，而加入中药的药浴，还可通过水温的作用让中药和瓜果的有效成分渗透进皮肤、身体 。同时帮助皮肤新陈代谢物的分解，加快脂肪消耗，达到却病、护肤、减肥的作用 。
1荷叶泽泻浴
（经典减肥泡浴法）
【泡浴宝贝】
荷叶4克，泽泻2克，防己4克，柏子仁4克，米酒1瓶
【为什么能瘦】
中国自古以来把荷叶奉为瘦身的良药，早在明代就有医书记载“荷叶减肥，另人瘦劣”，而且以其天然植物无副作用，见效快而颇负胜名 。泽泻能减血脂，而且能除胃肠湿热，再加上利尿的防己益气除湿的柏子仁，（神农本草经中称其还能“润泽，美色”）促进血液循环和药物渗透吸收的米酒，这款药浴方的减肥效果不可小视 。
【怎么洗】
在中药罐（没有药罐，也可以用不锈钢代替）加入5000毫升左右的水把药材倒进去，浸泡20分钟 。
开火，将药材与水一起煮滚30分钟 。
把药渣整个沥掉，剩下热滚滚的药汤就是我们要拿来泡澡的宝贝了 。
药汤倒进浴缸后，记得一定要放100毫升左右的米酒，因为它会促进血液循环，帮助这些中药材更快发挥作用 。
躺进浴缸，开始泡澡吧！记得，至少压迫泡30分钟 。
如果你加了米酒，洗完后用请水冲洗一下，以免米酒的残留作用刺激皮肤 。
【小编体验】
如果你是敏感性肌肤，米酒就少放一些或者别放，免得瘦了身材，坏了皮肤 。
2菊花茶叶
（明目醒脑，宜脑力工作者洗浴）
【泡浴宝贝】
菊花60克，绿茶15克 。
【为什么能瘦】
菊花和茶叶有吸收脂降脂的作用，菊花中含有丰富的香精油和菊花素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生，再加上茶叶的护肤作用，皮肤在洗后很容易变得白白嫩嫩 。
【怎么洗】
两者放入锅中，加入适量的请水煮开 。
菊花与茶叶渣套入丝袜或者纱布中，将袜口扎紧，再把丝袜套在淋浴莲蓬头上 。
放水淋浴，丝袜中的菊花与茶叶在热水的冲击下散发药性，通过肌肤进入身体，淋浴时间约半小时左右 。
【小编体验】
喜欢这个药方，因为洗了后身上有菊花的清香味，这可不是淋浴露的那种香精味，而是纯天然的味道，而且，身上特别清爽，感觉也不那么油腻了 。
3橘子皮排毒浴
（对皮肤好处多多）
【泡浴宝贝】
橘子皮30克 。
【为什么能瘦】
橘子皮外皮含有精油，在高温浸泡下，具有排除脂肪、排毒和清洁的作用 。而且橘子皮具有理气的作用，能帮助气血循环 。
民间用橘子皮煎汤服用，来治疗消化不良，便秘等种种肠胃疾病，就是因为这个原因 。当气血循环顺畅了，脂肪也就更容易消除，所以，橘子皮减肥的作用非常明显 。
【怎么洗】
取3-5个新鲜橘子，剥皮，把橘子皮却碎 。
放到锅里，加5000毫升左右的水煮开 。
把煮好的汁液（大概5000毫升左右）倒金放好的浴缸中 。
现在就可以直接泡浴，25分钟左右就差不多了 。
【小编体验】

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