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①、按时补充叶酸每天400微克，预防胎儿神经管发育畸形，还能减少缺营养性贫血 。
②、禁酒禁酒；减少喝咖啡、浓茶、吃巧克力和喝可乐，这些对咖啡因的摄入量每天最好不要200mg，以避免发生早产或流产风险 。
③、不要接近物理辐射、化学污染，减少病毒感染 。孕期体温上升，但也要注意腹部保暖 。
3、怀孕6～8周前后是早孕反应高峰期，此时胚胎发育较小，不用担心吃不下食物影响胎儿发育不良 。但是，仍然建议平时准备一点零食，比如新鲜的黄瓜、西红柿或者水果、坚果之类的，都是可以的 。
祝你好孕！要开心哦！


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怀孕九周，应该要做些什么检查，注意些什么事项？

怀孕9周，孕妇的肚子还不是很明显的，但是身体还是会发生不一样的变化了 。比如胃口妈妈的边好转了，这时候就需要进食一些营养了，避免后期检查到孩子发育不良 。

看来这个新手妈妈很着急啊，其实怀孕刚满九周，暂时还不需要产检的 。而第一次产检要在12周才开始进行，亲，你太着急了 。那既然着急的话，就提前为12周的产检做些准备吧，看看12周产检的内容有哪些？

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产检项目：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型、空腹血糖、肝功能和肾功能、异性感言病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图；
温馨提示：之前如果没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查 。专家提醒：第一次产检做的检查项目比较多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况，要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况(这一项都是没有婚检或者孕检的夫妻需要做的) 。

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保证充足的睡眠：怀孕9周的准妈妈容易感到疲劳，因此保证充足的睡眠很重要 。准妈妈们最好保证每天睡觉时间9-9个小时，而且应该早睡早起，中午有一个小时的午睡更好 。准妈妈还可以通过降低室内温度来增加睡眠质量(夏天的时候开空调吧) 。

减轻早孕反应：怀孕9周的准妈妈们早孕反应到了高峰期，时不时的呕吐很是难受，但是准妈妈们要坚持，一般到了孕12周左右就会慢慢消失 。准妈妈们孕吐时可以通过生姜缓解不适，口含生姜片或者在饮水或牛奶时，冲入姜汁很有用 。
喝含微量氟的水：怀孕9周的准妈妈们要和大量的含微量氟的水，可以保证身体得到冲去的氟化物，钙和磷讲保证孩子的牙齿和骨骼的发育 。
不做剧烈运动：怀孕9周还处于危险期，微量孩子的健康，准妈妈们不能做剧烈运动 。但是像散步、准妈妈们瑜伽、深呼吸、扩胸运动等是可以做的，不仅可以提高身体免疫力，还有助于调节饮食、保持愉快的心情 。
更换内衣：由于乳房急剧增大，你现在需要重新购买合适的内衣 。
预防孕期牙龈炎：怀孕的头3月，常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭，这便是妊娠期牙龈炎的症状 。为了预防牙龈炎的发生，准妈妈要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口 。
预防痤疮：约有2%-5%的孕妇皮肤容易长痤疮，尤其是在前三个月 。含有水杨酸或者类固醇的产品可能有副作用，会伤害到孩子 。有了痤疮，应该及时咨询医生，在医生的建议下使用护肤品 。

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