昨天还还穿得下的裤子，今天就塞不下去了！体重总是一下子增一下子减，瘦子身材就像浮云！这都是减肥反弹惹的祸，想要维持好身材，就要全面禁绝以下4大复胖因子，才能无限期享“瘦”！
.hzh {display: none; } 根据美国医学杂志报道，减肥成功的人中，有2/3的人在经过5年之后就会复胖，甚至比第一次减重前的体重更加攀升！
复胖的可怕后果——
研究发现，体重上上下下的人，比起没减重过的人，更容易罹患心血管病及脑中风哟！
这种人最易复胖——
容易复胖的人，体脂肪率可能较正常高，所以易有新陈代谢症候群、腹部脂肪囤积等疑虑 。
消除4大复胖因子，永葆窈窕身材
复胖因子1 停滞期＝放弃期
“我这么努力、这么拼命，却在瘦了4千克后，体重计就像坏掉般，动也不动了，老天呀！难道我的命运就是当一辈子的胖子吗！？”
很多在难熬的停滞期放弃的美眉，结果通常就是迈向复胖之路 。
其实不管增重、减重，都会有停滞期，特别是在减重约4千克时，容易出现第1次停滞期，这时只要遵照原来步伐，继续执行瘦身计划，不出两三个礼拜，就能成功克服啦！
修正法——接纳停滞期
在开始减重前，就要有必定会碰到停滞期的认识，只要持续原本多运动、控制热量的模式，用耐心跟它拼下去，就能得到成功的果实啦！
【7大科学有效减肥方法 全面禁绝肥胖基因】复胖因子2 疯狂节食的激烈瘦身法
“后天就是老公的生日会，为了让他耳目一新，我一定要在这两天内瘦5千克，所以我只能使出绝招，不吃！不吃！不吃！”
为了快速减肥，过度减少热量摄取，反而更容易导致复胖！这是因为当热量摄取少于基础代谢，身体会发出警讯，为了活命，只好再降低身体基础代谢热量，结果，身体的消耗热量能力下降，一旦稍微吃多一点或恢复从前饮食，保证你马上复胖！
修正法——了解自己的基础代谢热量
减肥中，还是要摄取超过基础代谢运作的热量，多喝水、泡澡、运动也可以增加基础代谢率 。

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