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3、调节胃肠道菌群 ， 口服一些乳酸菌素片、思连康、整肠生、双歧杆菌胶囊等药物 ， 有利于胃肠道菌群正常分解食物 ， 促进排除 ， 减轻胃肠道压力 。
因此胃肠道功能紊乱一时半会儿是调节不过来的 。有些依靠药物 ， 一停药就和以前一模一样了 ， 所以最主要的还是靠自己饮食及锻炼各方面去坚持 ， 去改变 。但是症状重者还是建议接受正规治疗 。
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肠道 ， 一个生活中您经常听到的身体部位 ， 它主要可以分为小肠、大肠以及直肠三部分；生活中经常听说的关于它的疾病主要有炎症性肠病、肠道易怒综合症、大肠息肉、肠梗阻以及大肠癌等 。对于肠道来说 ， 更需要我们在生活中去关注和保护；调节肠道功能 ， 从您从生活点滴做起；仅以些许文字与您共聊肠道健康的知识 。

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食欲不振：

食欲不振应该是生活中最常见的一种肠道“反射”问题 ， 特别对于儿童而言；食欲不振主要是由于肠道的消化、吸收和运动功能出现障碍所导致发生的；除了这个以外 ， 还有可能和药物反应和精神因素有关 。
总是便秘：

“便秘”这个词语应该所有人都不会陌生 ， 排便的习惯与大便的性状发生改变是“肠道出现衰老”的一个基础标志 。正常、理想的大便颜色是金黄色或者黄土色；大便的较好状态是“半浮半沉” ， 不硬不稀 。形状而言 ， 栗子状的粪便是最典型的直肠型便秘 ， 水状、泥状的大便则是因为消化不良或者腹部受凉所导致 。
有的时候 ， 您的脸上突然长出痘痘、皮肤还总是出现暗沉 ， 加之口腔有的时候有异味 ， 也都可能是由于便秘所导致的 。
对于便秘而言 ， 需要您调整靠谱的饮食习惯 ， 增加膳食纤维、水分的摄入 ， 偏向粗杂粮、蔬菜的摄入 ， 促进肠道代谢 。另外 ， 没事的时候适当揉腹 ， 促进肠道的蠕动 ， 促进排便；适当运动 ， 多喝水 ， 养成良好的可以排便的习惯 ， 从根本上解决便秘问题 。

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粪便的味道很臭：

动物性食品食用过多 ， 很容易导致便秘出现恶臭的问题 ， 一般情况下 ， 如果粪便出现刺鼻的酸味且伴有腹泻发生 ， 这很可能会由于发酵性消化不良所引起的；如果大便出现烧焦味 ， 则很可能是小肠机能变差所导致的消化不良问题；如果是带有腥臭味道的焦油状粪便 ， 则证明您的消化系统可能会有出血的状况 。
当然 ， 如果这样的情况很严重 ， 请您各位就医治疗 。
经常腹泻：

腹泻也是肠道问题当中常见的一种 ， 可以分为急性腹泻和慢性腹泻 。一般来讲 ， 急性腹泻多是由于肠道细菌感染以及细菌毒素损伤肠道黏膜所导致；而慢性腹泻多是由于肠道相关炎症所导致 。
总是出现“胀气”的问题：

身体在正常情况下会有一部分的气体 ， 胃肠道中一般会存有100—150毫升的气体 ， 发生胀气是由于肠道当中出现了多余的气体 。

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