前言调查发现，在中国，有80%以上的人有午睡的需求 。但在美国 ， 仅有不到15%的人有午睡的需求 。
这样听起来，我们一定都感到很诧异 。
在我们的观念中，中午不休息 ， 那下午干什么都提不起劲儿 。
那造成这种差异的原因到底是什么呢？

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午睡的4个原因1.气候差异
欧美国家的天气与我们国家的天气相比，欧美的温度较低 。
因为欧美国家大多处于北温带地区 ， 极小一部分甚至处于寒带，而我们国家则大多处于亚热带地区 ， 气温相对较高 。
而中午又是一天中最热的时候 。
对于我们这样一个农业大国来说 ， 为了避免中暑，人们一般是不会选择在中午进行劳作的 。
因此，为了不浪费漫长的午后，也为了下午有更加饱满的精力进行劳作，我们就会选择午睡 。
但对于欧美国家来说，他们中午没有午睡的习惯，一般都是直接把一天中需要做的事儿，一口气做完才休息 。
2.饮食不同
俗话说的好：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少 。”
对于中国人来说，经历了一整个上午的辛苦工作后，吃一顿好的犒劳一下自己的“五脏庙”是很有必要的 。根据调查发现，吃饱的人比没有吃饱的人更容易犯困 。
因为我们中国人都比较喜欢吃碳水化合物，也就是米饭、馒头、面条之类的 。
这些东西进入人体后会被人体的消化系统分分解为糖类物质，例如麦芽糖、葡萄糖等，这些糖类物质就是导致我们犯困的主要因素 。
对于欧美人来说，他们的午饭一般吃的都比较少，因为在他们午饭过后没多长时间就下班了，而下班后的他们都喜欢吃一顿下午茶 。
此外，他们喜欢吃的东西都是肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富的食物，午饭后没有犯困的感觉，自然而然他们就没有了午睡的习惯 。
3.社会习惯
在中国，从我们上幼儿园起的第一天，我们就被要求中午要进行午休，就算睡不着 ， 也要躺到床上休息，不能随意走动 。
久而久之，我们自然养成了中午要睡觉的习惯 。
这种习惯伴随在我们以后的生活中，而这种从小就养成的习惯，就仿佛被刻在了我们的DNA里一样，即使从学校毕业了 ， 也很难做出改变 。
而在欧美那些国家，他们从小就没有午睡的习惯 ， 长大后工作了当然也不习惯午休，所以我们在国外工作时，很少能够看到中午趴在桌子上睡觉的人 。
而此时如果你趴在桌子上睡觉，就会显得很突兀，而且周围的人也会很困惑 。
因此 ， 我们在国外时，如果不想引人注目，一定要尽量避免这种情况的出现 。
4.中医影响
中医在我国传承了几千年，它的博大精深显而易见 。
而中医认为中午的时间正是阴阳交替之时 ， 中午午睡一会，能够养阳气，补气血，有利于调节气血，维持自身的阴阳平衡 。
而不进行午休就会导致体内的气血不调，阴阳不平衡 。
因此，受到中医的影响 ， 我们自然对午睡很看重 ， 所以有了“春困，秋乏，夏打盹”的说法 。
不同的文化之间有很大的差异 ， 这是与欧美国家在午睡上有如此不同看法的重要原因 。
在欧美国家，他们生病大多数人吃的都是西药，也不像我们一样注重养生 ， 因此自然理解不了我们中午需要午睡，对午睡也不是很看重 。
当然，我们坚持了如此之久的午睡 ， 也是有一些注意事项的 。

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