处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉 。这些都很正常，能量一旦恢复自然就好了 。
有负面情绪很正常，每个人都有，不是病，也不是症 。你今天难受，明天就完全可以很开心，没有谁的情绪是不变的 。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了 。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光 。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了 。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！
现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症....... 。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题 。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法 。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失 。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同 。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关 。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失 。
对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源 。如果根除了，枝叶自然就不见了 。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果 。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好 。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了 。
还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因 。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生 。认识到自己的错误，就要知错改错 。千万不要把自己当成受害者 。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受 。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变 。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了 。
很多人道理都明白，就是走出出来，因为缺乏决心和毅力 。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持 。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！
记住，别无选择，这是唯一之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦 。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首 。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命 。也造成无数家庭濒临崩溃 。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友 。

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