第一周 ， 生理期开始
.hzh {display: none; } 肌肤状态： 堪称灾难的一周 ， 生理期前长的痘痘留到现在 ， 肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况 ， 黑眼圈明显 。
美丽状态： DOWN
减肥适应度： DOWN
经期一般只会有水分滞留问题 ， 并不会囤积脂肪 ， 更重要的是 ， 由于经血的流失 ， 我们的身体本来就元气大伤 ， 如果你还要变本加厉 ， 不增反减 ， 身体肯定是吃不消的 。所以 ， 这周MM们就以休息为主吧!
tips：
a、经期身体抵抗力弱很多 ， 尤其不要吃生冷以及盐重的食物 ， 例如冰激凌、泡菜等 。
b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料 ， 例如姜茶 。
c、多让肌肤休息 ， 选择低刺激低负担 ， 并能补充水分的保养品!
黑铁级福利： 这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史 ， 肌肤敏感脆弱 ， 极易受紫外线的侵害 ， 并出现黯沉干燥的现象 。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿 。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛 ， 小心毛巾不要太烫 。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热 ， 再敷眼睛 ， 如此反复3次 ， 就可消肿 。
第二周 ， 卵胞期
肌肤状态： 美女们的精华7天 ， 这个期间身体的新陈代谢最活跃 ， 毛细孔最细 ， 肤色最有光泽 ， 同时 ， 影响胸部丰满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地分泌着 ， 太平MM们 ， 我们的福音来了 ， 要变美变瘦趁现在咯 。
美丽状态： UP
减肥适应度： UP
【妙用生理期 减肥效果翻一倍】美丽周记： 试用新品的一周 ， 外加舒缓的运动 。
保养点： 试用新品或换保养品+使用面膜 ， 按摩保养品+丰胸
黄金级福利： 科学证明 ， 从女性月经开始日算起 ， 第11、12、13日 ， 以及第18~24日都是丰胸及瘦身的黄金时机 。第11~13日为丰胸最佳黄金期 ， 第18日之后7天为次黄金期 ， 第8~15日则是瘦身的美好时光 。
美丽黄金期的丰胸瘦身推荐计划：
美丽锻炼法：
1、每晚睡前按摩胸部15分钟 ， 不要带胸罩睡觉 。
2、最好每晚临睡前洗澡 ， 沐浴后趁皮肤未干 ， 涂上胸部肌肉紧缩霜 ， 涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可 ， 再以逆时针向上按摩15分钟 。
美丽饮食经：

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