2.孕中期，孕妈妈食欲大开，但是还应该需要控制体重，孕中晚期每周增重350g为正常，如果增长过快或者不增长，都需要引起重视，如医院检查；

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3.睡眠宜采取左侧卧，左侧卧有利于胎儿营养和发育，同时可以预防孕妈妈水肿；
4.怀孕4--7个月可以有适度的性生活；
5.胎教，孕4个月，胎儿有轻微活动，可以听到子宫外部声音，可以适时的进行胎教 。
如胎动时孕妈妈可以用双手触摸胎儿，会胎动表示应答，或者可以听轻音乐；准爸爸可以用低沉、委婉的声调给胎宝宝唱歌等；
4.孕妈妈注意微量元素钙铁的补充，孕4月胎儿开始长牙，需要大量的钙元素，孕妈妈如果钙元素摄入量不足，就会小腿抽筋、牙齿松动等 。孕妈妈可以多食用虾皮、牛奶、小鱼、豆腐、荠菜等；

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5.运动，怀孕5--6个月，孕妈妈可以适量运动，既可以增强参与分娩肌肉的力量，放松骨盆关节，还可以改善孕期身体诸多不适 。
6.孕中期按时做好产检，如四维彩超、唐氏筛查，这都是孕检比较重要的检查；
7.保持心情愉快和充足的睡眠，有利于胎儿健康发育
怀孕期间有三个阶段，分别是孕早期，孕中期和孕晚期 。孕中期从13周到27周 。我们分别说说孕中期胎儿发育，孕妇饮食以及注意事项 。


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在14周的时候
胎儿是无花果大小，身长只有十厘米，体重只有25克 。虽然胎宝宝还很小，但是他们已经成型了 。
27周的时候胎宝宝已经有34cm，体重也达到了1000克 。毛发已经基本长成，四肢活动能力越来越强，开始在子宫内拳打脚踢 。


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胎儿生长发育加快使得孕妇对总热量的需求也增加，孕妇要多吃乳制品、豆类 。蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜 。还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物 。


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1、生活习惯：有养成规律的作息时间，保证充足的睡眠 。可以适当的轻微运动，比如散步 。避免繁重的体力劳动 。
2.按时产检：孕中期有几项孕检非常重要的项目 。nt，唐筛，糖筛，大排畸 。这些都可以看出胎儿生长发育是否有畸形 。所以孕妇一定不能错过这些孕检的时间 。
3缓解腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，出现腰酸背痛 。孕妇最好穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上可以在膝下垫个枕 头，缓解不适 。


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孕中期可以说是孕期当中最舒服的一段时间，既没有了早孕反应，也不像孕晚期那样身体负担过重，所以请安静享受受宝宝跟你在一体的这种平和时光吧 。
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如果按照月份来算，孕中期是4-7月，孕晚期是8-10月，孕早期是1-3月 。如果按照孕周来算，孕中期是13-27周，孕晚期是28-40周，孕早期是1-12周 。

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