蜂蜜可以怎么吃？ _经验常识

做为一个新时代合格的养蜂青年，在和蜜蜂打交道这些岁月里，必然要对蜂蜜有所研究。

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那么那么蜂蜜怎么吃最好？请大家记住蜂小哥的这句话“只要在吃的过程不要破坏蜂蜜的营养”就最好的方法。那么蜂小哥在这里为您介绍几种方法，希望能够帮助到您。
大家常用的冲水方法，是用温开水冲蜂蜜，也有很多朋友着急没用耐心，总会在水刚开的时候就加入蜂蜜。这样是很容易破坏蜂蜜面的营养物质，而且口感变酸，尽量用温水（＜40℃）冲，才不会破坏蜂蜜里面的营养成分，切口感一流。

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水果搭配雪梨切薄片，然后蘸蜂蜜使用，已滋阴润肺，有止咳的作用，每天一个就可以，不宜过多。
百香果冲蜂蜜，百香果一至两个，加入适当蜂蜜，（按照个人口感）用凉水搅拌均匀，口感一流补充维生素C之首选，且安神有助睡眠。

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营养成分高同时能促进身体的代谢，在拌沙拉的时候可添加一些蜂蜜，让沙拉的味道更加香甜。更好地被身体吸收，蜂蜜的甜味很自然能增加一些食欲。

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还有一点需要和大家说一下，直接食用不是最好的吃蜂蜜方法，因为直接吃纯蜂蜜，不利于人体很好地吸收。另外，纯蜂蜜吃多了会辣喉。有时胃还会感到不适。所以不介意直接吃太多的纯蜂蜜。
能有蜂蜜吃知足吧，还管他怎么吃？
蜂蜜的食用方法是很讲究的，老一辈的人说吃了葱之后就不能再吃蜂蜜。虽然蜂蜜营养价值各方面真的很高，但有时候不适当的食用方法会适得其反，接下来就探讨一下蜂蜜的食用方法吧！
温水冲服，切不可用沸水冲泡或者蒸煮，这样会破坏蜂蜜的营养成分以及使大多数酶失去活性，导致有效成分散发
最佳食用时间：饭后一个小时左右可以食用一杯蜂蜜水，但切记量不宜过多，一小勺就差不多了，这时候有利于消化体内的积食，促进肠胃的消化，帮助人体更好的吸收营养物质
食用的量不宜过多，过多会导致肥胖等，一天建议食用两杯蜂蜜水恰好，既能帮助肠胃消化，同时也能补充营养物质。据老一辈的人来说，重感冒咳嗽的话可以食用蜂蜜，达到润喉的效果，功效还蛮不错的，但要注意控制蜂蜜的食用量，切记：两岁以下的儿童不宜食用！
很高兴来问答这个问题~
蜂蜜既是食品也是药品，它含有天然葡萄糖、果糖、蛋白质、多种无机盐、有机酸、消化酶和维生素等，对肺结核病、肠胃病、溃疡病、肝炎、神经衰弱、支气管炎等病都有辅助治疗作用。
服食蜂蜜的方法多种多样，最简单的服用方法，莫过于用凉水或温开水冲服，这样可以迅速被人体吸收。
当然，也可以把蜂蜜加在面包、蛋糕、牛奶等食品里面。
此外，喝蜂蜜水有讲究，不同水温冲调，不同时间饮用，功效会有不同。
早晨喝，可以润肠促进通便。人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。
午后喝，可补充能量。午餐和晚餐之间，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，饮一杯温蜂蜜水，能补充糖分和能量，让大脑更加清醒。
饭前喝，可以抑制胃酸。胃酸过多患者，在饭前一个半小时饮一杯温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，减少其对胃黏膜的刺激。

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