感谢邀请，十分荣幸！从健康角度上讲，经常吃米饭对健康好吗？我认为从健康角度上讲，米饭转化后，是一种营养物质 。只要你把其他的营养物质都配均衡了，吃米饭就是健康的 。任何的营养物质，没有其他的营养物质配伍，对身体就没有任何作用和意义 。米饭中含有碳水化合物和维生素 。是身体不可或缺的营养物质，她和维生素可以生成精力，给人提供源源不断的动力 。每个人如果缺乏碳水化合物和维生素，首先是没有精力 。第二，就没有脂肪 。任何高级的营养素都需要其他的营养素配合使用 。就如光有女人生不出孩子，光有男人同样也生不出孩子一个道理 。希望对各位看官有用有帮助 。
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谢谢邀请回答！从健康角度讲，经常吃米饭是有益于健康的 。米饭，是中国南方主食，主要含淀粉，是碳水化合物的来源 。大米性平、味甘 。有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是有益于健康的主食 。大米熬成粥养胃养气，特别适合身体虚弱，脾胃虚弱之人进食 。
在《中国居民平衡膳食宝塔》里面，主食包含了谷类，薯类及杂豆，供能比例为50%～60%，是能量的主要来源 。作为主食之一的大米，它的营养价值不可低估 。为了使营养均衡，建议不仅副食要搭配着吃，主食也要经常搭配着吃，粗细混合着吃 。如主食谷类里面的大米与玉米混合着吃，也可以与薯类混合着吃，也可以与杂豆混合着吃 。总之，要营养均衡，主食也可以各种搭配着吃的 。
从健康的角度讲，我觉着经常吃米饭对身体没有什么不好 。假如你喜欢，那就放心吃好了 。
因为我们人类身体所需三大产能营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物等，其中碳水化合物只能由来自于谷物和薯类等供给 。所以五谷杂粮作为我国居民的主食来说，是必不可少、不可或缺的，是我们从中获取营养物质的重要来源 。
如果不常吃米饭，可以吃些面食、杂粮和薯类，但不能不吃这些主食哦 。假如说平时是以吃些果蔬肉类为主的话，米面只是偶尔吃一次，那肯定是不好的 。那样会身体出现营养不平衡的，严重会导致疾病找上身来呢 。
【从健康的角度讲，经常吃米饭好吗？为什么？】我们饮食上分主副，五谷杂粮为主，果蔬肉油为副 。
两者互补——是获取吸收各种营养来维持我们生命、身体器官正常运转所需的必要因素 。
据说不好但是，还没有明确的科学说明 。
米饭是凉性食物，久食伤胃 。最好“蜂采百花酿佳蜜”，混着面食、豆类、杂粮食之 。当然，蔬果肉蛋参与米饭一起吃应该可以维持基本健康 。
南方人就是以米饭作主食的，并没有影响南方人的健康 。
米饭属于碳水化合，主要成份是糖类 。中国人的饮食习惯，是面条，大米，馒头，米粉，大饼为主要食物来源，甚至三餐都是 。长期以精细的主食为主的饮食，会造成糖份的大量摄取，造成糖尿病的风险 。所以健康饮食，应该从，低盐，低油，低碳开始注意了 。要以，优质蛋白质，蔬菜水果，杂粮为搭配的饮食开始，健康饮食 。
不知道有没有好处但起码没坏处吧，毕竟吃了多少年了
谢邀 。对不起！不是学医的说不清楚，只知道胃不好的人要少吃米饭，不好消化，如果消化好的人长期吃米饭应该没问题吧 。

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