isdin 。在网上种草的，买了一支小管的，很mini，是真的很清爽，很推荐 。
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平时多吃水果，像猕猴桃，大枣，都是对皮肤很好的东西 。说一说我尝试过的内服产品 。
GNC石榴籽：有一段时间石榴籽很火，据说可以石榴的成分很好，可以保护胶原蛋白啥的 。挑了一个便宜的吃了吃，没有副作用，感觉还行 。
Swisse葡萄籽：一直有在吃，给自己一个心理安慰，据说里面的花青素可以美白 。但是大家切忌保健品不能多吃，会增加肾脏负担 。
cenovis vc片：vc美白大家应该都知道，这一罐很多，每天一片差不多了，还是那句话，保健品吃多了不好，但是现在我可能更觉得吃水果直接一些，或许还更容易吸收 。
红豆薏米粉：在淘宝随便买的茶，据说可以去水肿还可以美白，大家如果想抗糖的可以选择不加糖的 。
杏仁粉：喝过很长时间的杏仁粉，真的有点食之无味，当时也是听说大s就是服用杏仁粉美白的，所以购入 。杏仁有微毒，每天食用的量不宜过多 。
caprilac羊奶粉：喝羊奶粉真的有感觉皮肤变好（有可能是错觉） 。而且羊奶粉很营养，但是怕胖的还是不要尝试了，我喝的全脂的，真的会发福 。
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当然美白最重要的还是好的作息，和坚持，大家要摆正心态，美白不可能一日见效的，也不能对美白灰心 。
希望我的回答对您有帮助，谢谢 。
皮肤暗黄，我推荐一些行之有效的方法给大家 。这些美白方法的原理是:
①促进身体皮肤正常的新陈代谢，通过正常的新陈代谢，分解转换过量的黑黄色素
②防止黑黄色素大量生成，超出新陈代谢的分解能力，导致黑黄色素沉积 。
方法一:注重皮肤的日常清洁，促进全身皮肤的血液循环，每天给全身皮肤补充水分和养分 。具体分解如下:
A:皮肤的日常清洁主要包括:①定期全身去角质，每周约2次 。②每天洁面约2次 。③每周沐浴 。
皮肤最外层，是表皮层;表皮层最外层是角质层 。皮肤细胞每时每刻都在新陈代谢，大量衰老死亡细胞产生，生成老废角质 。这些老废角质不去除，皮肤表皮细胞的更新代谢就缓慢，肤色就暗黄不通透 。
同时，皮肤的老废角质不去除、油污不及时清理，皮肤毛孔不通畅，我们给皮肤涂抹护肤品所补充的营养和水分，就很难被细胞组织充分吸收和利用 。
皮肤细胞组织没有充足的水分、养分供应，就无法维持正常的新陈代谢;而正常的新陈代谢，是分解皮肤黑黄色素的有效途经 。
所以，要改善皮肤暗黄，既要定期全身去角质，每天清洁面部，经常沐浴，还要每天涂抹护肤品保养 。
B:促进全身皮肤的血液循环，主要指:定期全身护理，比如"精油按摩、刮痧、推拿、汗蒸"，疏通毛孔和经络 。
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C:给皮肤补充水分和养分主要包括:①每天早晚，面部涂抹补水保湿、美白修护的护肤品 。②每天晚上，给身体皮肤涂抹美白保湿的身体乳 。
方法二:必不可少的每天隔离防晒，隔离紫外线，隔离污染，隔离辐射
当黑黄色素大量生成，超过了皮肤新陈代谢的分解转换能力时，皮肤表面就形成黑色素沉积，暗黄无比 。而紫外线的照射，是激活身体皮肤基底层黑色素细胞大量释放黑色素颗粒的主要原因 。
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