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同时，紫外线对皮肤的照射和空气环境对皮肤的污染，是导致皮肤胶原蛋白氧化、变黄，以及皮肤表面生成大量自由基的重要原因 。
所以，要想改善皮肤暗黄，全身隔离防晒，必不可少 。包括:①在身体裸露部位，每天适量涂抹隔离防晒霜 。②出门打伞 。③穿好衣服，尽量避免皮肤裸露在外……

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方法三:加强身体内调 。包括:①科学饮食，全面营养 。②有病治病，没病防病 。
温馨提示:某些疾病，比如“肝病、肾病"，是引发皮肤暗黄的重要内因 。
方法四:注重休息的同时，适度做有氧运动 。
有规律的作息和有氧运动，可促进全身皮肤以及整个身体正常的新陈代谢，加快黑黄色素的分解转换 。
全身美白去暗黄的方法还有很多，比如:①每天喝足够的白开水，也可在水中加点柠檬片，特别是睡前30分钟喝一小杯水 。②多吃富含维生素C的蔬果，(黄瓜、草莓、猕猴桃、西红柿、桔子……) 。③少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠 。④多听音乐，愉悦身心 。
总之，要想改善皮肤暗黄，美白全身皮肤，必须长期坚持身体的内部调养，以及全身皮肤的外部养护 。
想要肌肤白透亮，其实这个与个人生活习惯和环境有着很大关系，例如体内代谢功能紊乱、经期不准，气血不顺畅，加上平时在外面日晒雨淋、生活作息不规律等等都是现在都市女性的常见生活状态 。

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想美白，你得了解自己的生活态度和找到肌肤暗黄的根本原因才能对症美白保养达到亮泽肤质 。

第一，干燥引起的暗黄
造成皮肤干燥通常因为吃辛辣、油脂、刺激性食物过多过量、水喝得不够又或者是季节气候比较干燥引起的，特别是到秋天就更容易发生，所以类似这种肌肤，除开保湿要够，内在补水也是相当重要的，平时要养成爱喝水的好习惯，辛辣油炸刺激食物少吃 。平常做好基本保湿保养外，可以多敷保湿面膜加强一下补水的效果 。
第二，年龄老化的暗黄
随着年龄老化真皮层胶原蛋白被醣化，肤色看来也会泛黄，所以越老的人，肤色也会越来越黄 。这种情况不能熬夜，尽量少吃刺激性食物，平时可以多吃含有胶质的食物 。造成肌肤暗黄原因来自肌肤底层，选择保养可以从抗老化成分为主，维持肌肤弹力和润泽 。
第三，来自压力的暗黄
生活不正常，工作压力过大引起肝气不顺或肝火旺，导致肌肤暗黄 。这种情况的解决方法也不难，只要平常保持好心情，适当舒缓压力，皮肤自然就会变好了 。
第四，黑色素沉淀造成的暗黄
外出日晒黑色素造成的暗黄，平时需要做好保湿工作，搭配美白成分的护肤品一起用，通常很快就会白回来 。
第五，气血不顺畅的暗黄
如平常工作需要久站、久坐、少运动而导致气血不顺畅引起的暗黄，只要保持适度的运动，通常是可以解决的 。
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謝邀，我是皮美小醫生，回答這個問題，我們先要找出皮膚暗黃的原因，然後對症下藥 。包括是否有內分泌功能異常，是否睡眠不好，是否經常暴曬？這些都是影響膚色的原因，如果能避免這些，漸漸就能達到個人的最大美白，想要更美白，就要藉助醫美手段，包括激光，水光針，美白針等 。

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