3、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的 。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失 。
4、血糖太低
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象 。
5、低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷 。
6、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖 。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群 。
今天给小蔓同学给大家介绍8个方法来解决手脚冰凉的问题 。
第一、注意保暖，无论是春夏季节还是秋冬季节，大家都要注意腿部和脚部的保暖，这样就可以让身体慢慢的暖和起来 。不过大家穿衣服的时候一定不要穿得过紧，以免阻碍身体的血液循环，这样反而会加重手脚冰凉的症状 。
第二、适当运动，早上起床后可以适当进行一些体育运动，可以促进身体的血液循环，而且还能加速身体的新陈代谢 。在运动过后会让整个人都充满活力，而且不会让身体感觉到寒冷 。
第三、调整饮食，平时可以多吃一些温热性的食物，在必要的情况下可以适当的食用一些辛辣食物，比如辣椒，芥末等，可以促进血液的循环，帮助解决手脚冰凉的问题 。
第四、服用中药，大多数人出现手脚冰凉是因为体质虚寒所引起的，因此大家可以适当的服用一些中药来进行调理，比如八珍汤，十全大补汤等 。
第五、按时吃饭，平时要按时按量的吃饭，不要出现挑食或者偏食的习惯，只有这样才能让身体储存足够的脂肪来抵御寒冷 。
第六、洗热水澡，在手脚冰凉的情况下大家可以适当的泡一个热水澡，不仅能够促进身体的血液循环，还可以让身体快速暖和起来 。
第七、穿着棉袜，俗话说寒从脚生，当足底的保暖没有做到位时，就会导致整个身体都散发着一种寒气，所以大家要尽可能的保证脚底的温度，而且要选择棉质性的袜子 。
第八、中医经络手法，肾部反射区穴位，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒等，肾部保养的益处是肾气不足引起的，腰酸腰部刺痛，痛经，掉发，月经量少色深，手脚冰冷的问题 。
当体内出现阳气不足的情况后，就会导致患者出现手脚冰冷的现象，因此大家首先要做的就是调整自己的身体，并且要注意防寒保暖 。在天气条件还不错的情况下，大家可以适当的加强体育锻炼，不仅有利于提高自身的体质，还可以改善手脚冰凉的问题 。
手脚冰凉是寒性体质造成的，寒性体质产生的主要原因不是肾虚，是1:父母的遗传；2:从小爱吃凉的，比如雪糕冷饮等；3:从小穿衣服不注意保暖，经常裸露脚踝肚脐后腰等；4:不早睡早起按时作息，不喜欢运动；5:吃米饭多面食少 。
其实就以上情况造成经络不通导致末梢血液循环不畅，才会手脚冰凉 。

文章插图


文章插图
我茶店的陈皮，核心产区存放了12年，一两陈皮一两金

• 农村俗语”清明不怕晴，谷雨不怕雨”说的是什么意思呢？
• 造成学生厌学的原因是什么？面对厌学现象家长应如何处理？
• 连衣裙上身瘦怎么办
• 都说现在的社会，男孩和女孩都一样，你认为是吗？
• 二婚家庭最大的矛盾是什么？
• 天气预报中说的降雨量是多少毫米，这是怎么算的？
• 练肌肉是不是可以增肌
• 异地驾驶证换证流程是什么
• 特斯拉是哪个国家的品牌
• 中国最烈的白酒是什么酒？它有多少度？看完长见识了 52度杜康酒怎么样