表现一：舌苔厚重
一个人若是体内藏的湿气过多，那么舌苔会有泛白的情况，并且你会感觉到舌头比较厚重 。之所以出现这样的情况，是由于肠胃功能受损导致水湿之气滞留体内，长时间下来，就加重了体内的湿气 。
表现二：身体乏力没精神
当一个平时生龙活虎的人在一段时间里，突然表现出乏力没有精神的状态，若是并没有其他疾病的困扰，那么很有可能是湿气在“作怪”，主要表现为四肢沉重、精神困倦、全身无力 。当你有类似的情况时，需要做的就是及时祛除体内的湿气，
表现三：面部易出油
人的肤质大体分为干性皮肤和油性皮肤，两者的区别点就是脸部出油的量 。后者属于出油较多的肤质 。在一段时间里，人若是脸部的出油量增多，甚至是干性的皮肤也开始变得容易出油时，此时就需要考虑是否是体内湿气在作怪 。一般来说，湿气比较重的人，面部和头发会很容易出油 。
表现四：大便不成形
大便虽说是身体排出的代谢物，但并非一无是处，反而还能通过大便的状态来了解自己的健康 。只不过平时大家都不会注意观察排出的大便，若想知道自己体内湿气重不重，不妨看看大便，大便若不成形且比较黏腻，说明你体内的湿气比较重 。
湿气重是民间一种常见的说法 。其主要表现为1.身体困重，易疲劳，做事有气无力2.胃纳差，舌胖大有齿痕，大便黏腻不成型，有粘厕所现象3.面部皮肤油腻，易出现痤疮、湿疹等 。这些表现即为湿气重的表现，其实，中医很少单独诊断患者为湿气重，该状态多为脾虚湿盛的表现 。因为在中医学中，脾胃为后天之本，气血生化之源，有着运化水湿的作用，脾胃功能受损，水湿内停，从而出现上述症状，因此，中医对于湿重的患者采用的是健脾祛湿的治法 。
人体湿气重的临床表现为容易疲劳，特别懒动尤其不爱运动，此外，湿气重的人会有身体沉重、喜欢睡觉的表现；饮食上尤其偏爱甜食，喜食肥甘厚味；齿痕舌也是湿气重的一种表现；号脉时，湿气重的患者通常脉象无力或沉重，湿气重也是脾虚湿盛的一种通俗说法 。
病情分析：女人湿气重，比较明显的特征有面部比较油亮，头发也爱出油，排便比较粘稠，还有的会有小肚子，而且小肚子比较大，睡觉的时候会发现有口水流出，再就是耳朵内会出现潮湿的症状，阴部也会潮湿有异味，造成湿气重的因素有很多，比较常见的就是洗头以后头发没干好就出门或者晚上洗完头没干就睡觉了，就比较容易造成湿气重的情况 。治疗湿气没有最快的办法，只能让自己的生活起居规律，积极参与健身锻炼，食物可以用一些薏米，芡实，赤小豆熬粥喝，药物可以用参苓白术散，平时注意饮食规律，忌食生冷油腻辛辣刺激食物 。
男性湿气重，会有肢体无力、乏力、倦怠、周身的困倦，白天没有精神，甚至是记忆力减退，早晨醒不过来，总是很困，一般来讲就是因为湿气重浊 。湿气在人体的脾胃、中焦，阻碍了气血的运化，影响了精气向上营养濡润头脑、四肢、筋骨，所以会出现周身的困重、困倦、乏力、记忆力减退这类的症状 。甚至还会出现肝气不舒，会引发脾胃功能的进一步下降 。日久也会引起肾气功能的衰退，比如会引起男子的性功能下降，会影响精子成活率的问题 。如果男性一旦出现了湿气重着的症状，应该尽快的进行调整，包括饮食结构、生活习惯和运动 。那么在饮食结构上应该控制肥甘厚腻、油炸的这类食物的摄入，要适当的运动，并且要通过健脾化湿，利湿祛浊之类的中药来综合进行调整
湿气重是老百姓一种自己的俗称，一般来说，我们脾胃不合的时候，我们运化能力差，痰湿会积于体内导致湿气加重，湿湿加重 。湿加重了之后，它会泛于肌表，会让我们身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱，这时候老百姓就会称之为湿气 。

• 一帆风顺花有毒吗
• 海洋哺乳动物具有哪些特征
• 有什么经典的短英文情话？
• 水瓶男和天蝎女的恋爱有继续的必要吗？
• 生活在水底的海鞘有害吗？你对它了解多少？
• 乙肝病毒携带者肝脏开始病变的症状有哪些？
• 送别友人最美好的诗词 送别朋友的诗句有哪些
• 樱桃根癌病在苗期到成树的各个生长期内都可能发生，如何有效防治？
• 香蕉有祛斑效果吗？
• 想做点小生意或者学个手艺，有什么好的推荐？