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"大姨妈"驾到的时候 ， 别再捂着肚子窝在被子里瑟瑟发抖啦 ， 知道了这套经期专属体式 ， 不如起身练练瑜伽 ， 不仅可以减缓经痛 ， 更重要的是令你短时间内拥有迷人的水蛇腰！
关于经期 ， 小伽有话说：
"大姨妈"不可怕
找准瑜伽体式 变身小腰精！
今日互动话题：大家都怎样减缓经痛？
举个栗子：红糖水 ， 喝完感觉身子暖暖的～
您好很高兴为您解答：您好请问您这种症状多久了 ， 是否生育过 ， 不管是什么引起的疼痛建议您去医院检查确诊 。
一般痛经分为原发性和继发性 ， 原发性痛经一般在正常月经期痛经现象持续一二天就开始后有缓解 ， 如果实在疼痛可以吃点止痛药 ， 而继发性痛经常见于痛经 ， 经期延长且月经量大 ， 严重者在月经期前一二天就开始阵痛 ， 伴有腹痛、坠胀感 ， 每个人感官反馈出来的痛疼条件不同 ， 请问你痛经是属于那种的 。月经量大不大 ， 周期是不是有开始延长的迹象？
女性痛经主要是子宫由内向外分为三层 ， 子宫由内向外分为三层 ， 最内层是柔软的黏膜组织 ， 就是子宫内膜 ， 子宫内膜周期性脱落出血就形成了月经；痛经原因有多种：精神紧张、过敏、遗传等；若因子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留导致的 ， 一般在生育后能好转；但如果出现痛经长期无法缓解 ， 疼痛程度严重影响生活 ， 应警惕 ， 因为这种疼痛可能是疾病的信号 ， 子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等 ， 可能会导致不孕 。

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在月经期前就开始出现痛经 ， 月经期正常时间结束开张逐步延长结束时间 ， 并且量开始增多伴有暗红色血块 ， 就务必引起重视 ， 一定要去医院做个检查 ， 确诊是那个方面引起 。
如果不严重 ， 轻微的 ， 可以靠药物缓解 ， 如果确诊为腺肌症或者肌瘤等 ， 就建议尽早做S形保宫术 。
如果以上不够详细 ， 也可以关注我头条号和我私信互动 ， 欢迎下方留言讨论 ， 详细为你解答 。

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痛经 中极穴艾灸半小时基本可以缓解痛经 。
有一位叫Lauren Lee的设计师 ， 在卫生间设计了一面“暖墙” 。这可不是普通的瓷砖墙哦 ， 它可是可以舒缓痛经症状的！
女生在洗澡或者上厕所时突然阵痛得厉害 ， 就可以靠在墙上的弧形突出物上 ， 像一块暖宝宝给你及时送来温暖~


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虽然暖墙使用的是类似地暖的技术并不算太黑科技 ， 但是黑莓酱觉得这个设计十分贴心！
比如墙上起伏的曲线是Lauren通过观察女性在公共卫生间逗留交谈时 ， 身体会有不同的倾斜和弯曲姿势的现象 。
从而想到用3D打印技术做了不同的曲线 ， 并让一组女生来进行测试 ， 最终找到一个可以满足不同姿势的曲线 。


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