所以有肌肉、骨骼以及心脑血管疾病的人 ， 请务必先咨询医生后再决定是否可以进行 ， 训练前后请注意热身和拉伸 ， 根据身体情况循序渐进增加强度 。
自己明明运动了 ， 也消耗了许多体力 ， 体重却并没有减少；明明饭吃得少 ， 体重不减反增 。究竟方法错在哪里了？将由专家为您揭秘快速减脂方法！
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