我认为是锻炼自己的意志吧！
1、陪养意志，强身健体；
2、兴趣爱好，冬泳人少，游起来欢畅；
3、习惯了冬泳的节凑 。
冬泳需要克服自身胃寒的本性，克服的工程就是超越自身，超越自己，区别于普通人，获得浓浓的成就感，主要是满足精神上的需求 。冬泳过后，洗个热水澡，会有别样的滋味，先苦后甜 。人总是学会吃苦，才能珍惜现有生活
身边有很多人喜欢冬泳，但是没见谁会变得身体更好，反而都变成了寒湿体质，锻炼还需要注意中国人自身的体质结合科学的锻炼 。
北京中医药大学第三附属医院特需老年病科的罗斌医生从健康角度给出了解答，跟大家分享一下 。
几千年前的中医经典《黄帝内经》这样写道:“阳气者, 若天与日, 失其所则折寿而不彰 。”就是说, 人体的阳气, 就像天上的太阳一样重要, 假若阳气受损而不能发挥其作用, 人的寿命就会减损, 生命机能也会不足 。
冬日, 人体的阳气收敛于内, 而冬泳所感受到的低温, 会激发人的阳气对抗寒冷, 这是对身体潜能的持续激发 。如果锻炼时间适当, 循序渐进且长期坚持, 就能提升人体阳气 。
现代医学证明, 长期、适度的冬泳有助于提高人类免疫功能, 提高人体肌肤的耐寒能力和对各种气候条件的适应能力, 改善心血管机能, 降低血脂及增加高密度脂蛋白, 防止动脉粥样硬化, 提高心血管的顺应性, 预防高血压等疾病 。

在过低水温中游泳时间过长则对身体是一种负担, 会损伤人体的阳气 。当阳气不足, 经脉失养, 寒气就会停留在腠理之间, 导致气血不通, 出现身体疼痛等症状 。

“背为阳, 心肺主之”, 晒后背还能疏通背部经络, 对心肺也很有好处 。
冬季手脚易冻, 尤应保暖, 但不可暴暖, 尤忌向火醉酒, 烘烤肚背, 暴暖大汗 。

参考文献
[1]罗斌.冬泳对身体好吗?[J].中医健康养生,2018(01):64-65.

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