我觉得随心所欲，想怎样吃就怎样吃，不必太累，只要纯天然好油，怎么吃都健康 。
【亚麻籽油内含50%亚麻油，另外还含花生油和葵花籽油，怎么食用好？】你好，你说的不是亚麻籽油！亚麻籽油是不含其它油的 。亚麻籽油需要低温冷榨，而且还要密封保存在冰箱里，这样才不被氧化 。亚麻籽油高含百分之六十的亚麻酸，可以在体内合成DHA 。正常成人每日量20毫升左右，而且不能加温服用 。同时，其他食用油减少用量才好！
亚麻籽油不适合高温烹调，用来拌凉菜比较好，多吃这种油对心脑血管有很大好处，是三高人群的首选用油 。我的食用方法是水煮菜，出锅前淋上少许亚麻籽油
亚麻籽油很好，是特别适合凉拌的油，缺点就是太贵了，要舍得买才行
这三种油都有一个共同点，就是耐热性能相当差，温度超过160度其分子变得极不稳定，会产生大量的酫类化合物，会致癌，所以正确的食用方法是凉拌或煮汤，确保温度不超过100度 。
当食用油一样炒菜用
最好是凉拌，做汤菜 。
你说的那个就是糊弄全国人的调和油 。
亚麻籽油，葵花油，花生油，菜籽油，茶籽油，我本人认为那就是单一的品种油，含量都是百分百，
直接喝，对身体很好的
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