【天天练呼啦圈一个小时可以瘦腰减肥吗？】我摇呯啦圈已经三四年了，每天半小时，顺时针反时针各十五分钟，体重未减，但腰围小了，15厘米
可以的啊！运动是消耗能量的一种途径！如果想减肥，那就搞明白肥胖的原理，说白了，就是没管住嘴，没迈开腿！哈哈，减肥的道理也狠简单，管住嘴迈开腿！岔开来讲，肥胖就是因为，摄入的多，吸收的多，合成的多，囤积的多，想办法把这多的变少，你自然就瘦了！想知道怎么解决，请关注我哦
可以的，半个小时就可以燃烧脂肪了 。但是要坚持，一个星期你就可以感觉腰部小了一圈
都说减肥没有局部减肥，但实际上可以通过局部锻炼，加快局部的脂肪燃烧，达到局部减肥的目的 。就像你想收腰，每天坚持呼啦圈1小时肯定是可以减下去的，就看你能不能坚持下去了 。
减肥瘦身的同时也要加强脸部的运动，睡前做做瘦脸操有助于精致脸部皮肤，还能有效瘦脸哦 。脸小了才是蜕变的开始！
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