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夏季中暑饮食四忌第一，夏季中暑忌大量饮水 。中暑患者应该采用少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮 。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进 。结果造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生 。
第二，忌大量食用生冷瓜果 。中暑患者大多脾胃虚弱，如果大量食用生冷食物、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等 。
第三，忌吃大量油腻食物 。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力 。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更易引起消化不良 。
第四，忌单纯进补 。中暑之后，暑气未消，虽有虚证，却不能单纯进补，如果过早进补，则会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃 。

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夏季忌空腹吃西红柿西红柿是一种既可 当水果又可当蔬菜的食物，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱 。
但是，西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分 。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质 。这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛 。而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了 。因此，夏季忌空腹吃西红柿 。

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夏季注意事项在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质 。夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，因而夏季感冒也较多 。
脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果 。内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等 。过敏体质，慎吃芒果、菠萝等 。