你好我很高兴为你解答 ， 美白皮肤和牙齿都是有方法的 ， 下面我详细来说一下美白皮肤和牙齿的方法 。
皮肤美白：
一首先我先来说说皮肤的美白方法 ， 皮肤美白的方法有很多 ， 我们主要的就是用各种各样的方法 ， 让皮下的黑色素数量减少、体积缩小 ， 比如：面膜、洗面奶等等 ， 然后就是让我们的皮肤变白 ， 变美 。
二我们在生活中 ， 可以去多买点维生素C ， 维生素C ， 还可以多去买点水果 ， 因为水果里面含有大量的维生素C ， 这对皮肤有很大的帮助 ， 因为维生素C里面的营养可以有效的去抑制黑色素细胞的体积 ， 防止出现非常明显的色素沉着 。我们还可以去选择配合口服谷胱甘肽 ， 因为谷胱甘肽也是可以让皮肤更加美白 ， 达到美白的效果的 ， 我们在日常生活中也可以多喝水 ， 让皮肤不干燥 ， 保持水润 ， 多喝水有助于排毒 。
三我们在日常生活中不要经常去晒太阳 ， 防止紫外线刺激局部皮肤的黑色素 ， 导致出现日晒性黑斑 。
四平时我们还可以选择光子美白或者点阵激光 ， 外涂壬二酸乳膏或者千白氢醌霜 ， 也可以达到美白的目的 。
牙齿美白：
我们黄牙形成的原因有三种：
1.斑釉牙 ， 可以称氟斑牙 。生活饮水中氟元素浓度过高所致 。
2.四环素牙 ， 为儿童时期经常服用四环素所致 。常说的内源性黄牙 。
3.抽烟 ， 烟草中的黄色物质沾附于牙齿上所致 。
我们牙齿美白的方式有很多种 。
一1.超声波洗牙2.活性牙齿漂白3.镭射性牙齿美白4.我个人推荐可以借助外用的牙粉辅助刷牙达到美白的效果 。
二处理建议：洗牙 ， 漂白 ， 牙齿美白 ， 然后包括我们现在目前流行的牙贴美白 ， 我们这些处理方法都对牙齿表质层有很大的损害 ， 我个人推荐的是使用外用牙粉进行刷牙辅助 ， 这个方法我们要长期坚持 ， 达到牙齿美白的效果 ， 如果不长期坚持的话 ， 就达不到美白的效果了 。不过外面牙粉也参差不齐 ， 有很多含滑石粉以及其他漂白的成分 。目前现在我知道最好用的是一款专供出口的竹炭牙粉 ， 椰碳成份 ， 对牙齿无伤害 ， 可以达到美白效果 。
三我个人建议你们使用 ， 贝酶町洁牙素 。
使用的方法就是早上晚上刷牙的时候 ， 牙膏上沾上些许贝酶町洁牙素搭配进行刷牙 ， 坚持刷个把月 ， 牙齿会慢慢变白 。重在坚持 。
皮肤美白和牙齿美白的方法我已经讲解了 。欢迎采纳！
美白皮肤的方法在这里哦～
1?、要睡觉的时候 ， 那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来 ， 一个月你的脸就会白嫩 。敷美白的面膜也是很有效果的哦～不过要坚持呢
2?、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3?、每天起床喝两杯水 ， 其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。
4?、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 ， 回家记得马上卸妆 。
5?、先用温水再用冷水洗脸 ， 会让脸既干净且毛孔会变小 。
6?、一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。

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