肢体动作特写，这些瑜伽体式可以双倍放大的你的身体之美
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我们平时说一个人美丽多半是从他的脸蛋和身材来说，只有天使的面庞加上魔鬼的身材才是真正的美丽 。但身材上的美丽通常是不易察觉，不太显眼的只能模糊的让人感觉非常好非常美 。但具体又说不出来到底美在哪里，今天的瑜伽体式就可以帮助你特写你的肢体，双倍放大你的身材之美.

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树式
树式体式是一个非常常见的瑜伽体式，是一个非常经典的体式 。保持身体稳定和平衡的单腿在石子路的映衬下愈发的修长美丽 。树式体式能激活我们的腿部，增强我们腿部的筋肉和力量 。同时还可以提高我们的身体平衡性和稳定性，有助于我们放松身心更好的进入冥想状态.

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站立前屈伸展
双腿山式站立后上身慢慢前伏，双脚可微微翘起以达到最佳的练习效果 。站立前屈伸展体式在生活中是很常见的，很多的测试中都可以看到简化了的站立前去伸展 。站立前屈伸展体式可以最大程度的拉伸我们腿部的筋肉让我们在不知不觉中拔高身体，身材更加的挺拔匀称.

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头肘倒立体式
用手肘和头部支撑身体，双腿呈树式体式状 。头肘倒立体式能倒置我们的身体促进我们全身的血液流动，增进我们的内分泌循环 。同时还可以刺激我们全身的肌肉让我们的身体处于兴奋状态，让我们的肢体得到充分的活动.大红色的瑜伽服映衬的小姐姐的身材更加丰满美好.

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转发点赞，体重减半！！！
小咖在刷微博时无意发现了一组美背的照片 。什么叫性感，就是穿着露背长裙，露出半张侧颜，那种犹抱琵琶半遮面的朦胧 。其实不难发现，一张美艳的脸蛋与露背的侧颜相比，那种有些遮掩的美丽才是最动人心魄和撩人的 。

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小咖突然也想要拍一张这样的写真集 。奈何，小咖并没有那样的美背 。
不过，姐妹们，小咖这里有一组瑜伽体式可以帮到大家拥有这样的美背！想不想用这样的美背去撩人？想不想在能穿漏背装的季节收获一大波的羡慕与嫉妒的眼神？

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心动不如行动，让我们一起练习起来这一组瑜伽体式吧！
体式1：下犬式

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1、保持上身挺直跪立，臀部坐到脚后跟上，保持呼吸 。
2、呼气，双臂向上伸展，身体向前倾，直至额头落地，臀部不要离开脚跟 。手掌落头部前侧 。上身前倾，调整手臂和大腿的距离，保持手臂和大腿均与地面垂直 。
3、吸气提臀，双腿蹬直，脚掌紧贴地面，背部保持挺直 。
4、保持此姿势与重心，调整呼吸，保持3-5个呼吸 。
体式2：斜板式

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体式3：肘支撑下犬式

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体式4：简易坐式

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