2、不要挤，捏痤疮丘疹，以免引起感染发炎，遗留疤痕
3、少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水 。保持大便通畅 。
4、在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观情绪 。
5、选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品 。
上周跟大家说完了如何拥有气色好的肌肤，马上就有朋友来问狗狗，
狗狗，如果是痘痘肌怎么办？有什么办法调理吗？
不知为啥，狗狗突然有点想改行去当美妆博主了，你们觉得怎样？

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嘿嘿，开个小玩笑，狗狗还是励志要做个专业的营养家，继续帮大家解决更多健康问题 。
不过话说回来，狗狗身边长痘的朋友也不少，都25+的年纪了还在长 。
相比脸色暗黄或有点黑，痘痘感觉才是更毁人生的那道坎 。
别急，小伙伴们，今天狗狗就跟大家谈谈这“毁人不倦”的痘痘问题 。
接下来你将看到：
1 战“痘”前先知道“痘痘”是什么？
2 来自外界，引发长痘的 6大行为


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痘痘在医学界又被称为痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病 。
额，啥意思，看不懂？没关系，听完狗狗下面的介绍，你就会明白了 。
如果把我们的皮肤比喻成一块土壤的话，里面其实隐藏着大量的地下通道（毛孔），汗毛就舒服地躺在里面，
它们一头扎在毛囊里，一头在表皮露出个头尖 。


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即使是这样的暗道，还会配备一套“养料房”，也就是皮脂腺 。
它们会不断的分泌油脂，然后通过毛孔不断地输送到皮肤表面 。
滋润皮肤这片土壤，为它形成一道天然的屏障 。
同时，我们的表皮（角质层）会不断代谢与脱落，有些脱落的角质会落入暗道里，慢慢被分解掉 。
当然它也需要大家日常的洁面工作来清洗掉 。


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了解完我们的皮肤的结构，狗狗接下来就跟大家说说痘痘肌 。
好好的皮肤为啥会长痘呢？
其实都是因为在皮肤这片“土壤”下面，发生了一些不一样“故事” 。
情景一：雄激素增多，让皮脂腺分泌旺盛
雄激素，相信大家应该都听说过，是人体内调理内分泌的重要激素之一 。
别看它叫雄激素，女性体内也同样存在哦 。
如果把雄激素比喻成一家公司的老板，那么皮脂腺就是员工 。
这老板一来，员工还不得表现表现 。


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而当雄激素来的次数多了，这皮脂腺就只能加倍表现，加倍努力的产油 。
但是通往皮肤表层的通道只有那么大，外加上皮肤脱落的角质层会落入毛孔，这一个要拼命出，一个照样堵,
这毛孔通道不混乱才怪呢！
如果大家日常做不到及时对皮肤进行清理，最后，暗道就会被一大团黏糊糊的东西堵住 。


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这团黏糊糊的东西就是脂栓，从外观上看，就是针尖大小的粉刺 。
同时，它也是痘痘的前身 。
当它卡在暗道里，接触不到阳光时，形成的就是白色粉刺，也就是我们俗称的闭口 。
而当毛孔粗大，这些小粉刺被阳光晒到后，就会氧化成黑色，也就成了我们所谓的黑头 。

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