1、美容减脂 。
煮熟后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前食用会有很明显的饱腹感，且不用担心增加脂肪的含量，也会尽可能多的让晚餐少吃一点 。如果形成习惯，每天都能吃一个煮熟的苹果，那么长期以来减肥效果就很明显了 。而且煮熟的苹果并不破坏其中的营养成分，能够让皮肤柔嫩 。
2、增强睡眠 。
【吃水煮苹果有什么好处吗？】把苹果放在沸水中，煮一定的时间，苹果中所含的丰富的营养物质，如磷和铁等元素，就会慢慢的融入到水中 。这样苹果中的营养物质，就更容易被肠胃所吸收 。睡前吃能够促进肠道的蠕动，血液循环，有安神助眠的作用 。
3、调理肠胃，防腹泻 。
苹果煮熟以后，还有一种丰富的鞣酸 。春天气温变化大，容易导致肠胃不适，甚至会经常腹泻，这时候，吃一个煮熟的苹果，对腹泻的情况有收敛作用 。特别是家里，如果有小孩子的话，用这种方法比用止泻药要温和的多 。

• 清明节到了，你是如何纪念先人的？
• 吃桑葚禁忌有哪些
• 北方立冬吃饺子，南方立冬会吃啥？你家乡立冬吃啥？立冬你吃啥？
• 吃海参有什么好处，你们吃过吗，怎么吃？
• 在日本吃饭都有哪些礼仪？
• 青菜怎样吃才是真正的营养与健康的？
• 怎么才能走出失恋？哭了好几天，吃不下，睡不着，每时每刻都在想他？
• 吃完柿子能不能喝酸奶
• 枸杞有什么有趣的吃法？
• 女人到了50岁吃哪些食物抗衰老效果比较好？