女性在怀孕后出现脚抽筋，一般是在怀孕中晚期出现，常常是提示孕妇缺钙引起的表现 。
怀孕期间出现脚抽筋的症状，是由于各种原因，导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状 。导致孕妇下肢肌肉兴奋性增高的原因，比较常见的主要是：
1、孕妇不注意保暖，将足部置于寒冷的环境中，受到寒冷刺激，导致足部的肌肉兴奋性增高，出现痉挛性疼痛 。
2、孕妇在怀孕期间，因各种原因导致多汗，通过出汗使体内的电解质流失，因电解质紊乱而导致肌肉的兴奋性增高，引起脚抽筋的症状 。
3、孕妇的生活不规律，过度劳累或者重体力劳动后，导致局部的肌肉过于疲劳，引起痉挛性疼痛的症状 。
4、怀孕期间没有及时补充钙质，体内的钙质严重缺乏，引起足部抽筋的症状 。
这种情况一般是缺钙了哦，需要补钙的
缓解方法：
1、吃钙片、每天500ml以上的牛奶摄入；
2、用热水泡脚，水多一些，可以促进血液循环；
3、按摩腿部和脚部；
4、睡觉的时候，用东西把脚垫高
我现在孕晚期36周，也是经常抽筋，特别是晚上，应该是缺钙造成的，你可以去查一下微量元素看是不是缺钙，我今天查了微量元素说缺钙，然后买了营养品，还有迪巧的钙片，还会每天喝纯奶，奶粉，还会好点
说到孕妇脚抽筋这事，深有体会，我姐姐怀孕的时候，经常性的腿脚抽筋，很多时候都是在睡梦中，突然腿脚抽筋，难受的时候有时候会喊出来，当时跟姐姐一个房间住，每一次再困都要爬起来给姐姐的腿和脚做按摩，直到不抽筋了才放心，那时候的姐姐怀孕五六个月了，肚子也挺大了，腿脚抽筋的时候很疼，没人帮助缓解这种疼痛很难熬 。
后来查了一下相关资料才知道孕妇腿脚抽筋的原因有很多，比如缺钙，怀孕后，营养基本上都被胎儿所吸收了，孕妇的营养跟不上，很容易导致腿脚抽筋；劳累，当孕妇站的太久或者走路太多也会导致腿脚抽筋；营养过剩，体内电解质紊乱；睡觉姿势不正确，等等 。
把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解 。
也可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失 。
亲爱的准妈妈你好，孕妇孕期脚抽筋的话有两种原因，一个是孕妇因为孕期不适感增强，导致个人精力不佳，没有足够的运动量，再次走路时可能会有抽经现象，另外一个原因就是缺钙，因为怀孕期间胎儿发育，骨骼不断健全长大，需要从母体吸收大量的钙质，如果孕妇日常生活中钙质摄入量不足就会引起缺钙，从而引起抽筋
两个原因：一个是缺钙了，要及时补钙；再一个可能是着凉，注意保暖！
这样情况，一般是当怀孕期间运动量减少或者睡觉的时候基本采用了侧睡 。肌肉得不到很好的活动，才形成了抽筋 。建议平时可以多走动一下，多吃一些绿色食材 。
我怀孕后期时也经常抽筋，那时候是夏天，怀孕期间怕热，半夜总是开空调只盖肚子，经常半夜抽筋疼的想哭，再后来天气凉快了，不开空调睡，腿部也注意保暖些，抽筋的症状也就少了 。建议孕妈注意保暖，至于补钙，平时可以多摄入一些高蛋白的食物，牛奶鸡蛋什么的
应该是缺钙的表现，但孕妇吃任何东西，个人觉得都应该先问问医生，适当补充营养 。切忌乱吃营养品
【怀孕了脚抽筋怎么回事？】缺乏锻炼，多锻炼，补充营养，多吃点高钙食物 。，多吃点水果

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