喝中药真的可以减肥吗?是否有科学依据?( 二 )


对于肥胖症,中医主要是口服一些健脾利湿、祛痰清热的药物进行治疗 。中药中比如陈皮、山楂,决明子,荷叶,藿香、虎杖等,都有很好的减肥作用 。中药减肥,最好是配合饮食调整,平时少吃一些比较油腻、热量比较高的一些食物 。在就是配合适当的体育锻炼,每天最少锻炼两个小时左右,能够更好地达到减肥的效果 。
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肯定可以,临床诊治中,观察过很多病例,通过汤药以后,血脂降低,甚至对于有肝功异常伴有血脂高的患者更好,而西药一旦出现这种情况,要不保肝要不不降脂,这是参加学术会议的共识
现在中药减肥要么是让你拉肚子减肥,要么就是减轻食欲,控制饮食减肥,总得来说就是减少能量的摄入来获得减肥的效果,与其他的减肥方法并没有什么两样,因此减肥的关键在于控制一天饮食吃进身体的总热量,而不是在于中药减肥 。
想要减肥,最基本的的原理就是每天吃进身体的热量要小于身体消耗的热量,造成热量差,这个差值由身体存储的脂肪、糖原和蛋白质来补平,从而造成体重降低达到减肥的效果 。
现在的各种减肥方法都是基于这个原理设计的,不管是中药减肥、生酮饮食减肥、节食减肥、单一饮食减肥、限能量平衡饮食减肥、轻断食减肥等都是一样的 。
因此想要减肥成功的关键就是“管住嘴迈开腿”,进行饮食控制的同时进行适量运动,就一定能够减肥成功 。譬如女性一天摄入的总热量建议1200千卡,只要控制住,就可以减肥成功 。至于这1200千卡吃什么可以影响身体健康,但是不影响减肥的效果 。
靠谱 。而且效果很好!
人身体的肥主要是吃出来的 。人身体的病,很多也是吃出来的,所以肥也是一病,只要是病中医中药就能治好 。几千年前古人就开始研究中医学术了,到东汉张仲景时,已经总结出了各种病症的各种治疗方法,在黄帝内经和金匮要略都有治疗肥胖的方法 。是因为肥胖症产生的因素质较多,古人把宅分而治之了,现代人大都依靠西医治病,对中医的依赖程度不高,研究的质量也就小降了 。所以才有中药减肥靠谱吗?这样的说法和这样的问题 。
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肯定的回答:靠谱 。
中医里讲,肥胖与痰湿、脾胃运化等有关,中药减肥,是从益气健脾化痰等入手,利用中药的优势,根据辨证论治,从总体观出发,使阴阳保持平衡、机体保持稳态,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成能量,促进新陈代谢,从而达到健康减肥的目的,是目前最安全、最有效的一种减肥方式 。
不要盲目的去用中药,我之前尝试过白术大黄汤,说是减肥利器啊,当时查到这个方法看网上好多人都说有瘦老开心了,然后自己配了这玩意去喝,味道不用说,中药就没好味道的 。效果嘛,喝了一段时间一点效果没有,查了一下白术大黄有益气健脾祛湿下泻的作用 。说白了就是祛除腰部湿气然后下泻来减肚子,可我完全没湿气要除啊 。所以用中药还是要去找中医看一下,而且中药的调理都是以调节身体为主的,没有特地可以用来减肥的 。乱用的话可能还会出问题 。减肥最好的方法就是管住嘴,迈开腿 。主食吃的少,有氧运动多 。长期坚持下来就可以瘦了 。自从我开始控制饮食加上跑步以后瘦了没几个月就瘦了20多斤,可能一开始基数大,瘦的快,现在想继续瘦下来就没那么容易了,开始穿插一些无氧运动来塑型了 。


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