第一次的时候，你会无比紧张，甚至可能要死一样难受 。
你可以把目标设定得低一点，比如只和她随便说个你好什么的 。有过几次以后，你会发现大部分美女的反应还是很积极的 。一般都会对你微笑，和你说话；不理人的占少数；会骂人的很难遇到；要打人的更难碰上（如果你运气这么好碰上了别忘记告诉我） 。
训练的次数足够多以后，你会越来越放松，甚至可以开始和她开两句玩笑，离开时候问一句，“可以和你认识吗？告诉我你的电话号码，有空我们可以一起喝冷饮 。” 到这里，你就成功了！
我不敢说自己已经完全克服了自己的搭讪恐惧，有时候还会给自己找个借口开遛，有时候还有许多的心理斗争拖延了时机，但我现在已经有过很多次成功和失败的经历了 。我感觉越来越放松了 。

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我自己的几点体验：
（1）大部分美女的反应都是中等或积极的 。我遇到的最消极的反应是美女不和我说话，悄悄地走开了 。
（2）搭讪最好找漂亮的女孩，因为越漂亮的女孩对陌生人的反应越积极 。相反，那些普通的女孩面对陌生人则更容易紧张、躲避 。这是由于美女已经习惯于被陌生男人骚扰，有些女孩甚至每天都会遇到陌生男孩搭讪 。
（3）即使没有任何的技巧，搭讪都有可能成功 。真是瞎猫也能撞上死耗子！
（4）不要把一些不好的话往心里去 。即使这个女孩说“我不想和你这样的老男人认识 。”不要放在心里，不要觉得难过，不要有其他想法 。
说这些话的人不会真正关心你的幸福和快乐，他们只是嘴上说说，不会对你负任何责任，你的快乐要你自己作主 。
（5）搭讪时最重要的不是技巧，是心理的状态，以及由于你的内心状态外化出的形象气质 。
不要有害怕、胆怯、害羞、犹豫，好像这是天底下最自然不过的事情 。你表现得越自然，女孩就表现得越自然；你表现得害羞，女孩就也觉得和陌生人认识很古怪 。
（6）如果被你搭讪的女孩拒绝了你，这是她的问题，不是你的问题 。如果你的态度很礼貌、很友好，她却一声不吭的走开，这是她的失礼；你怀着诚意想和她认识和交往，她却拒绝了，是她失去了认识一个好朋友的机会；有些女孩拒绝了你，其实她回家以后她自己也会后悔，后悔自己因为害羞错过了，认识一个男孩的机会 。
（7）被你搭讪的女孩很可能也有自己的“心魔” 。
你心里害怕，她的心里可能也害怕，特别是那些不是非常漂亮、或者自我形象不高的女孩 。
女孩对自己也有很多不自信，有些女孩不敢和你说话，很可能是她自己缺乏自信 。
（8）搭讪是高超的技巧，也有很大的随机性，没有结果的情况是在所难免的，不要把它看作是失败，更不要看作自己的失败 。

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搭讪的时候，这个女孩不理你或拒绝了 。你不用管她，继续往前走，遇到下一个美女再去接近 。
最后送大家几条女生在不愿意给号码并废物测试后的几条合理化理由，好给妹子一个台阶下 。
当女生说不太好吧——“认识多一个朋友并不是什么坏事”;
我有男朋友了——“放心，我不是gay不会喜欢你男朋友”;
我留QQ号给你吧——“我觉得现在微信才是主流社交工具，不是吗”
这样不太好吧?——“有什么不好呢?”/“你觉得有什么问题吗?”;
我很少和陌生人留电话——“所有人都是从不认识到认识的，没有陌生人，只有还没认识的朋友 。”

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