人的衰老是不可逆的，皮肤的衰老也是不可逆的，谁也逃不脱衰老和死亡的命运，所以人类到老年后都会出现老年斑，只不过是多少的问题和大小的问题 。
很高兴回答您提出的问题 。
不少50岁左右的中年人，发现自己的脸、手比年轻的时候，多了一些颜色稍浅的黄褐色的斑块，担心会发展成很明显的深褐色老年斑 。那么老年斑是怎么回事呢？可不可以预防？这应该是不少中年人较为关心的问题 。
老年斑说的就是，老年人的皮肤上出现的一种斑块，这些斑块的大小不一、形状各异，有浅褐色、深褐色，甚至还有黑色的，稍微会比皮肤表面高一些，大多出现在老年人的脸部、额头、手上、前胸等地方 。
出现老年斑，大多是因为人体内的新陈代谢速度逐渐减慢，当人体细胞功能开始衰退，血液循环的速度减慢，人体内的脂褐质就会出现，这是一种棕色的颗粒，它们堆积在皮肤的基底层细胞内 。当人人渐渐衰老，细胞分解和排出色素颗粒的功能下降，那么这些棕色颗粒就会堆积形成老年斑 。
不想出现老年斑，那么在日常生活中就要多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物，减少脂褐质色素的产生 。必要时可以补充维生素E等抗氧化剂，还要进行体育锻炼，避免长时间的阳光暴晒 。[62]
（特约回答：协和阿伟）
老年斑，是通常的说法，专业医学名词是脂溢性角化，多见于高龄老人，是在皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，一般多出现在头面部、背部、胸前和手背等 。老年斑是衰老的一种体征，表示细胞进入了衰老阶段 。细胞代谢在进入老年以后出现机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素 。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑 。

文章插图
老年斑其实是临床最常见的良性皮肤肿瘤，可以单发，但通常多发，没有自觉症状，极少恶变，故一般不需要治疗 。但可以通过改变我们日常的一些生活习惯，进行预防 。饮食上和吃酱油没有关系，而需要减少脂肪的摄入，尽量多吃水果和含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、乳制品等 。生活上保持每天一定的运动量，促进皮肤的血液循环，减少日光暴晒 。但如果老年斑短期内迅速增多，或者变大并有皮损，应注意及时到医院就诊 。
老年斑是人衰老的标志，是皮肤细胞新陈代谢的结果，有的是皮肤色素沉淀 。如何消除老年斑或色素沉淀？笔者有亲身体会，一言一蔽之:运动！50多岁时脸上有块1cm的色斑，65岁后手上出现几个几mm的老年斑 。每天坚持打乒兵，出一身臭汗，喝两杯香茶，几年下来，手上黑斑全消，脸上也基本消失 。出汗可排毒养颜，一点不假！

文章插图

老年斑，发生早的，在四十岁过后开始，一般五十岁后，就常见了，那是因为，细胞新陈代谢减弱，抗氧化能下降，引起皮肤底层黑色素的集聚，皮肤循环系统无法代谢，消耗集聚的黑色素，于是就形成了老年斑 。
形成老年斑后，我们也不要惊慌，平时多注意锻炼身体，保持身体健康，精力充沛，血液循环好，多吃一些含E的蔬菜水果，就能有效抑制老年斑发生或继续扩大，下面介绍一种简单的食疗法

文章插图

薏仁米，有利水渗湿，美白肌肤，益肺排脓之功效

薏仁米含有一定的维生素E，能帮助保持人体皮肤光泽，细腻，消除粉刺，色斑，改善肤色的功效，而且它对于由病毒感染引起的赘疣有一定的治疗作用

• 赵丽颖和冯绍峰离婚，为何陈晓微博沦陷？是躺枪还是？
• 鱼离开水，是缺水被干死的？还是缺氧憋死的？
• 你觉得最美最有意境的诗句是哪一句？特别是还能作为网名的诗句？
• 未雨绸缪下一句是什么
• 乙女是啥意思
• 一江春水向东流下一句是什么
• 江南百景图的木材怎么获得
• 英雄联盟莉莉娅英雄介绍
• 顶级电话销售技巧是什么？
• 属猴的人在什么年龄容易发财？