还可以多关心一下时事、热点、新闻、足球等等 。扩大自己的知识面 。这样和别人交谈的时候就会有很多话题可以聊 。气氛不会那么干了 。逢人有的聊，也会改善自己的社交能力 。
提高一下自己的自信 。自信是免费的 。可以多给自己一点 。从心底真正的认同自己，喜欢自己 。提升自己 。更优秀的自己会让自己更有信心 。每天对着镜子笑一笑 。告诉自己我是最棒的 。不要忽视心里暗示的力量 。
锻炼加坚持一定会改变一个人 。很少有人是天生的社交高手 。想要改变自己就要有决心和行动 。假以时日必定有所成效 。所以，加油 。为了成为想要成为的那个自己 。加油 。
人年轻时应多交朋友，多个朋友多条路，朋友之间可以互相学习，要好的朋友甚至亲如手足 。一般来说，性格开朗的人朋友相对多一些，性格内向型的人朋友就比较少 。我小时侯就胆小，性格很内向，晚上天一黑就不敢出门，就算有伴一起走夜路，走前面也不敢，走后面也不行，如三四个人，最好走在当中，二人走的话，故意搞出大的动静，虚张声势为自己壮胆，可能是因为自己属鼠，而真的胆小如鼠了 。晚上胆小也就算了，白天偶尔家里有客人上门来，我都躲着怕见，也张不开嘴问候，常常惹得父母不开心，责怪我不懂事 。就这样，我上小学到初中毕业，几乎没有个能说说心里话的朋友 。读高中时离家远了，班上一个认识的人也没有，又要留校住宿，第一天开学，从小胆小内向的我要面对一个新的环境和陌生的同学，心里七上八下，看着同学们自然地自我介绍，心里莫明的紧张，终于轮到我了，我低着头，发着只有自己才听得到的声音，却也迎来了大家的掌声 。几天下来，身边的人都认识了，其中几个相处的还越来越熟了，慢慢的就变成了我的好朋友，后来的日子里，我越来越自信，朋友也越来越多了 。我终于明白了，自己总躲在家里不见世面，缺少历练，没有独立感，缺乏了自信，产生了自卑，以后走上社会就很难和身边人相处沟通 。人生不能总躲在一个角落里，不能固步自封，勇于克服自卑心理，努力去展现自己，给自己强大的自信心，相信用不了多久，你身边的朋友也会越来越多了 。
有些是谁的眼睛都不敢直视，有些是对陌生人的眼睛不敢直视，总的来说还是不够自信或心虚 。
觉得忍着就好是找不到应对的有效方法或怕影响关系 。
前者通过练习可得到改善 。后者需要学习情商和沟通类技巧书籍，来提高应对能力 。
先天没有一个好的环境让你得到锻炼，后天也没有刻意的去练习
其实朋友多不多应该不是社交能力强不强的表现，而是你和普通人相处时的状态 。既然先天不能去获得这种能力，就只能后天培养了 。
下面给你几个提高社交能力的办法

你要把正合你讲话的人当做你很亲近的人，比如家人或者挚友 。这样你和别人讲话的时候才能心平气和，也能够正常表达自己的诉求 。
或者你把对方当做是多年未见的好友，这样会有一个过渡的过程，让你放松心态 。

文章插图

这是锻炼自己胆量的一种方法，而且直视他人眼睛在聊天的过程中也会让对方感觉到你的自信和诚意 。
如果对面有很多人，你可以扫视一遍，将目光放在你觉得压力最小的人身上，这样也是一种方法 。

你要不断的给自己心理暗示，我可以、我做得到、这很容易、没什么大不了的 。给自己积极的暗示能让你不知不觉中增加自信 。

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