的确 ， 朋友圈更像是我们的个人的身份展示的‘标签’ ， 这个标签就是我们内心所渴望别人认同的东西 。

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在那里有我们熟悉的家人、亲密的朋友、关系紧密的上司等 ， 所以很多时候每个人都尽可能展示自己的美好的一面 ， 通过这些正面的积极的信息来塑造我们的良好的形象 ， 来获得别人的认可与赞许 。
也许我们也害怕最真实的自己展现给这些关系亲密的人 ， 因为害怕被过于了解 ， 也可能是怕负能量让人不快 ， 因此 ， 负面的情绪自然不容易流露在朋友圈 。
【朋友圈不能发负面的东西，有时候心情不好大家都会去哪里发泄自己的情绪？】现在还有几个人心情不好会跑到朋友圈里去广而告之 ， 傻吗？
我在不同的年龄阶段 ， 心情不好时采取的发泄方式是不同的 。
年轻未嫁时 ， 遇心情不好 ， 我会找朋友倾诉 ， 车轱辘话能说上几个小时 。或者 ， 自己一个人走在大街上 ， 边走边低着头踢脚边的小石子 。一边走一边踢一边掉泪 。走累了也哭够了 ， 逐渐逐渐的也气消了 。
后来嫁人了 ， 遇上心情不好时 ， 再不能不管不顾的跑到大街上去踢石子 。我会放下手头所有的事 ， 去听歌 ， 或者看那种甜甜腻腻的爱情小说 。曾经一度喜欢听费玉清的歌 ， 心情不好时下载QQ音乐 ， 然后在里面搜费玉清 ， 把他的歌从头听到尾 。
或者 ， 就从网上搜一些霸道总裁爱上我的小说 ， 一部长篇小说一目十行囫囵吞枣地一天就能拿下 。
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常常在难过的时候 ， 想写点什么发朋友圈发泄一下 。
但作为成年人的我们 ， 既不想把自己的不顺和难过展示给别人 ， 又想得到一些安慰 ， 这个时候我们可以这样做：
1、把自己想说的话 ， 编辑的委婉一点 ， 再配上一张自己喜欢的图 ， 如同一段伤感文字 ， 选择部分可见 ， 发朋友圈！
2、如果实在控制不住自己的情绪 ， 就想一通埋怨或指责或谩骂 ， 先私密发送 ， 然后睡个好觉 ， 等自己冷静下来后 ， 再决定公开还是删除 ， 还是永久私密 。
3、发到其他一些没有那么多朋友密集的地方 ， 比如微博等
4、如果你是一个作者 ， 那么就把心里的东西作为素材编辑成文 ， 引起更多人的共鸣！
这些是我常用的几种方法 ， 希望对你有所帮助！
现在的我很少发朋友圈了 ， 一年也就发几条 ， 有心情不好的时候听听舒缓的音乐 ， 看部精彩的电影也就过去了 ， 每个人发泄的方式都不一样 ， 希望大家少些烦恼 ， 多些快乐！
心情不好 ， 自己调节吧 ， 谁都当不了你的出气筒
下个soul去瞬间里随便说
我一般都是在自己家天台发疯 ， 对面的兵哥哥看过来 看过来看过来[捂脸][捂脸][捂脸]因为我家隔壁就是一座兵校 ， 每天看得我心里喜洋洋的
在朋友圈 ， 永远不要发负能量的东西 ， 永远不要说自己不好的东西 。哪怕你真的受不了公司的环境 ， 受不了老板 ， 受不了同事 ， 你也可以跟你的好朋友倾诉 ， 或者写日记 ， 把自己不好的情绪都写出来 。

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