发表完毕 。 当然——水果， 运动都是必不可少的！
但 多吃蘑菇， 鱼
——不仅营养价值高， 而且有益于美容和减肥，
更重要的是还有利于丰胸 。

如何三天内快速减胸1．每天坚持20个俯卧撑， 不要间断， 为了健美体型， 拼了
2．平躺手举哑铃， 小臂微曲， 不要太用力， 仅仅只是起到拖住的作用， 然后双臂水平， 往上打开放下， 尽量用到胸部的力量， 要感觉到胸部肌肉被拉扯， 持续20次， 每天坚持， 相信你会有个完美的胸部
3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉 。
a：右腿屈膝， 手背相对， 头部微微低下 。
b：手臂向两侧展开， 同时右腿伸直， 头抬起 。
c：右腿动作同样 。
d：左右各做一次为一组动作， 共作8～10次 。 这是不可能的额， 别上当了哈！
再看看别人怎么说的 。 展开全部
【一个星期内快速减胸 一个星期内快速减胸女生】这是不可能的额， 别上当了哈！

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