4.高血糖人群慎食香蕉 。香蕉的含糖量在28%左右，升糖指数为52，接近中升糖指数 。高血糖人群应根据自身的情况适量食用香蕉，每日不超过1根，可分上下午两次食用，以免引起血糖过大的波动 。
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，严重的话可能会导致中毒，所以生活中避免这两样食物同吃 。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物 。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑 。
4、芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨 。
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛 。
6、红薯
香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适 。
以上就是对食用香蕉方面的一些建议，希望对你有用 。
香蕉是一种口感香甜、食用方便的水果，深受男女老少的青睐 。众所周知，香蕉可以润肠通便，补充能量 。除了这些，小编知道香蕉对男性健康也好处多多，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助哦 。
预防心血管疾病
缺钾会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况 。一根香蕉含钾400亳克，钾离子有抑制钠离子收缩和损坏心血管的作用 。吃香蕉可以使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，从而维持血压稳定，预防心血管疾病 。

预防老年痴呆
香蕉是“智慧之果”，有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆 。
防治抑郁症
香蕉还是“快乐之果”，它含有的5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能减轻心理压力，排解紧张和忧郁，使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症 。
改善早泄
早泄是困扰男人的性功能疾病，使男人不能进行正常性生活 。
香蕉富含多种有益微量元素，其中丰富的镁元素对男性朋友尤为重要 。镁是男性健康的“保护神”，可以使肌肉放松，还可以预防“三高” 。此外，镁还有一个突出的功效，就是提高精子的活力，增强男性生育能力 。精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏 。
吃香蕉可以美容通便，使人身心舒畅，但是如果腹泻就别吃了，同时高钾患者也不宜吃 。
现在市场上有一种叫碳烤香蕉片的，这个是不是油炸的呢？真是用碳烤的吗？

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