文章插图



一、导致皮肤衰老首当其冲是太阳光，脸上出现点状、片状咖啡色斑、细小皱纹、面部红血丝、毛孔粗大、皮肤颜色晦暗等等这些都是光老化现象 。太阳光中的长波紫外线UVA主要引起光老化和皮肤肿瘤，而中波紫外线UVB主要引起日晒伤 。这是我们重点要预防的对象 。建议做好防晒，无论春夏秋冬，而且孕妇、婴幼儿都需要做，目前建议6个月以上婴儿开始使用防晒霜 。

文章插图



二、不当护肤 。护肤品要根据自己的肤质选用，切不可图贵图大品牌 。清洁不是力度越大越好，好的洁面产品，洗完之后脸上的皮肤摸起来是滑滑的，没有紧绷的感觉 。泡沫越多的产品，清洁能力越强，比较适合油性皮肤的人使用，对于干燥皮肤和敏感皮肤的人，不是每次洗脸都需要使用洁面产品 。一天洗两次脸足矣，别忘保湿和防晒，热水洗脸可能产生红血丝，凉或温水最好 。

文章插图



第三、不好的生活习惯，熬夜、抽烟、喝酒、电离辐射 。很多人会发现抽烟的是不仅是牙齿有黄斑，皮肤也会松弛，粗糙 。熬夜以后就会发现皮肤特别差，除了眼袋，黑眼圈，整个面部皮肤都会紧绷，干燥 。同样，长时间对着电脑屏幕也会这样 。因此建议对着屏幕工作一小时应该用清水冲一下脸，并提前做好保湿 。

文章插图

图上示目前状态、上年纪后不吸烟、吸烟的人
以上是皮肤衰老的原因，要想预防皮肤衰老，应该在日常生活中多下功夫 。对于皮肤自身的衰老，可以针对性补充一些营养元素，比如食用富含胶原蛋白的食物，猪蹄、猪皮冻，还有高蛋白饮食，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品；适当补充维生素E，如植物油、芝麻、核桃等；另外还建议多萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等瓜果，这些可以增强皮肤的弹性、柔韧性 和色泽，对防止皮肤于裂粗糙都有好处 。

文章插图
谢谢邀请 。
容颜和身体总是会有衰老的一天，但是如果能延缓一下也是很好的，要不然也不会出现那么多的什么抗衰老啊抗氧化啊之类的护肤产品，谁都想拥有“童颜”啊 。
但是要想拥有明星那么美丽的“童颜”，除了运动，你还得要有很多的资本来买高昂的护肤品 。
有钱是可以堆出来童颜的，大把的方法 。
但是没钱呢，咱们就老老实实的，在平常的日常生活里，多多注意，控制一下那些可能会加速自己衰老的行为 。例如一些不好的生活饮食习惯，这些都是可以做到的嘛 。
不要跟我说自己懒，懒得弄，美是需要成本的，要么你就努力获得更多的钱，没钱的话呢，那就生活和习惯来凑！
平时这些习惯要好好的收敛一下 。首先第一点，这个非常非常的重要 。
我真的见过身边很多妹子说：啊，我好懒啊，我不想打伞，也不想擦防晒，防晒乳油腻腻的！啊！我怎么又变黑了!怎样才能白回来啊？有什么好方法吗？
呵呵！防晒乳油腻腻的，代表你选的产品不适合你啊，要选清爽、易吸收的啊 。

不想打伞？懒就不要嫌弃自己黑了！既然有资格懒，那就更有资格黑啊 。
很多人在夏天不习惯做防晒，也不喜欢打伞，要知道你的身体吸收过量的紫外线，这绝对是坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了 。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹 。所以，要养成使用防晒品的习惯，物理防晒方面也要注意 。

• 男孩胆子小应该如何锻炼一下？有哪些好的建议？
• 产品设计的工具有哪些
• 护肤和化妆品中有哪些成分对皮肤有害？
• 风水中水口怎么找 风水中的水口怎样看图解
• 接种疫苗前后，有哪些注意事项？
• 什么是吉宅 城市风水吉宅有哪些
• 电脑版免费打电话软件有哪些,电脑打电话软件叫啥
• 根河湿地附近有哪些景区？
• 你都听过哪些家长给孩子起的好笑的乳名或小名？
• 赞美清明节的诗句古诗 描写清明节的古诗句有哪些