2.吸烟
文章插图
吸烟会导致皮肤非常薄的地方出现过早的细纹，例如眼睛两侧(微笑线)在上嘴唇上方 。这些典型的吸烟线可能会在不吸烟者出现之前10-15年出现 。吸烟者过早出现皱纹的原因在于他们血液中维生素C水平的降低，与不吸烟者血液中的维生素C水平相比平均降低了60% 。维生素C是胶原蛋白纤维生产中的关键成分，胶原蛋白纤维负责年轻健康皮肤的弹性和外观，而缺乏维生素C会影响胶原蛋白的正常生产 。
3.低蛋白质和富含简单碳水化合物的饮食
富含单糖和糖果的饮食会导致皮肤的结缔组织变得坚硬并失去弹性 。另一方面，完整的蛋白质对蛋白质结构的产生很重要，蛋白质结构对新鲜皮肤的外观至关重要，如透明质酸、胶原蛋白和弹性蛋白纤维 。
4.水果和蔬菜含量低的饮食
水果和蔬菜是我们日常营养中抗氧化剂的主要来源 。日晒、吸烟、慢性病和空气污染使我们暴露在加速的身体氧化损伤中 。可溶性膳食抗氧化剂，例如番茄红素水果和蔬菜中发现的叶黄素、β-胡萝卜素和其他抗氧化剂到达更深的皮肤层(真皮)，并部分中和与长时间暴露在阳光下相关的氧化损伤 。富含维生素C的水果和蔬菜对胶原蛋白的正常生产也是必不可少的 。浆果富含维生素C 。
5.遗传学
我们的身体具有产生抗氧化酶的内在能力，同时也具有纠正个体对脱氧核糖核酸(存在于所有细胞中的遗传密码)的损伤的能力 。这些在我们体内产生的抗氧化酶负责有效修复老化过程中对我们遗传密码的损害 。然而，修复遗传损伤的趋势和我们身体自然产生的抗氧化剂的数量是我们基因组固有的，所以我们的父母也影响随着衰老过程对我们皮肤造成的损伤程度 。
6.压力
文章插图
长期的情绪压力会导致压力荷尔蒙分泌增加，例如皮质醇肾上腺素 。这些应激激素加速各种老化过程，包括抑制结缔组织的正常合成、面部特征性肥胖，以及破坏骨密度并导致骨结构改变的骨质疏松过程 。
7.面部模仿倾向
用夸张的面部动作说话的倾向是后天习得的 。面部肌肉的密集使用会给面部带来夸张的表情线条，使我们看起来比实际年龄更老 。例如，重复皱眉会导致眉毛之间出现皱眉线，甚至从我们20多岁的时候就可能永久存在 。皱眉和扬起眉毛也会导致前额水平皱纹在皮肤上变得更深 。除了皱纹之外，重复使用表情肌肉会导致它们在皮肤下占据主导地位，损害年轻面孔特有的放松和光滑的外观 。
文章插图
8.睡眠不足
在深度睡眠阶段，我们大脑中的脑垂体分泌生长激素 。连续的夜间睡眠实际上是成人分泌这种生长激素的少数几次之一，这种激素在保持各种身体组织及其更新，包括皮肤组织方面具有非常重要的作用 。长期缺乏睡眠在脸上显而易见，会加速衰老，并导致许多其他病理过程 。
9.酒精
文章插图
酒精会损害皮肤纹理和颜色，并对眼窝有相当大的影响 。过量饮酒会导致眼睛肿胀，并由于有毒分解产物在深层皮肤中的积累而影响皮肤 。这会导致毛细血管的出现，脸颊和鼻梁发红 。
10.沮丧
文章插图
【生活中的哪些细节会加速皮肤的衰老？】
- 男孩胆子小应该如何锻炼一下？有哪些好的建议？
- 产品设计的工具有哪些
- 护肤和化妆品中有哪些成分对皮肤有害？
- 风水中水口怎么找 风水中的水口怎样看图解
- 接种疫苗前后，有哪些注意事项？
- 什么是吉宅 城市风水吉宅有哪些
- 电脑版免费打电话软件有哪些,电脑打电话软件叫啥
- 根河湿地附近有哪些景区？
- 你都听过哪些家长给孩子起的好笑的乳名或小名？
- 赞美清明节的诗句古诗 描写清明节的古诗句有哪些
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。