年过40的男人 ， 就像一台运转日久的机器 ， 需要一次大修 。人到中年 ， 生理上已处于完全成熟阶段 ， 是人生的鼎盛时期 ， 但是 ， 物极必反的规律又决定这是由盛走向衰的转折 。如果这个转折转不好 ， 就会留下无可弥补的遗憾 。

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人们常说 ， 健康是“1” ， 财富、金钱、地位、事业……一切的一切都是“1”后面的“0” ， 如果健康没有了 ， 再多的零都无意义了 。这个道理人人都懂 ， 但未必所有人都能做到 。所以 ， 在此归纳出40岁男人保健“要诀” ， 与天下男人共勉并希望能身体力行 。
1、谨防疾病侵袭
40岁人生才开始 ， 是时下一种很流行的说法 。但是 ， 我们应该明白 ， 各种疾病 ， 尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人 ， 如心血管疾病、肾脏疾病、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人健康的大敌 。
当然 ， 40岁男人的体能尚在最佳状态 ， 本身的免疫力抗击着疾病 ， 病魔不可能立竿见影地把人击垮 。但是 ， 疾病也是极有耐性的 ， 在暂时斗不过你的时候 ， 它们通常会潜伏起来等待时机 ， 一旦你的体能下降 ， 而养精蓄锐时日已久的病魔就会群起而攻之 ， 把强壮者攻弱 ， 把孱弱者击垮 ， 如果到了那种地步 ， 后悔就来不及了 。
所以 ， 40岁的男人切记：千万不可大意 ， 时刻要注意自己身体的变化 ， 哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕 ， 小洞不补 ， 大了受苦 。大病往往是从小病开始的 ， 任何一种小疾都有可能日积月累为大病 。经常检查身体 ， 一有小疾就要求医治疗 ， 不可漫不经心 ， 只有这样 ， 才能保住一生拥有健康和快乐 。
2、注意饮食调理
40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度 ， 所以显得衣食有余 ， 各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分 。大吃大喝的机会也会多起来 。科学已经做出铁证 ， 人的健康是吃出来的 ， 但是人的大部分疾病也是吃出来的 。饮食是否科学 ， 营养是否协调 ， 已成为健康的保障 。比如说 ， 摄取油脂过多易诱发心血管疾病 ， 饮酒过度伤胃伤肝且易患高血压 ， 蛋白质不足会加速衰老 ， 维生素不足会减弱人的免疫力等等 。