每个人都可能得癌 ， 因为我们身上有一种“原癌基因” ， 只要受到外因刺激 ， 也许就会被激活 。而这种外因 ， 往往来自于我们的生活 。国际抗癌联盟曾发表报告称 ， 全球每年有1200万新发癌症病例 ， 其中高达四成原本可以在生活中防住 。和得了癌症后高昂的治疗费用相比 ， 以下12种堪称世界上最便宜的防癌处方 。

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喝豆浆可防“女性癌”美国癌症研究协会指出 ， 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低 。营养专家告诉采访人员 ， 这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质 ， 叫“大豆异黄酮” ， 能起到以假乱真的作用 ， 和抗癌药物的机理非常相像 。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用 ， 比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌 。
不过 ， 营养专家提醒 ， 已经患有这些癌症的人 ， 最好不要喝豆浆 ， 以免对癌细胞形成刺激 。此外 ， 患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝 。豆浆最好喝自己磨的 ， 街上卖的很多是用豆浆粉冲的 ， 大豆异黄酮的含量很低 。
每天走路1小时美国《读者文摘》杂志曾告诉大家 ， 每天饭后散步30分钟 ， 或者每周散步四小时 ， 能使患胰腺癌的风险减少一半 。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现 ， 每天只要走路一小时 ， 就可以降低一半患大肠癌的几率 。
【防癌方法：生活中十二种最省钱的防癌小处方】这是因为胰腺癌和身体热量过高有关 ， 走路可以消耗热量 ， 可直接预防胰腺癌 。此外 ， 运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外 ， 从而起到防癌作用 。
每天喝6杯水世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明 ， 每天喝6杯水(每杯240克)的男性 ， 患膀胱癌风险将减少一半 ， 女性患结肠癌风险将降低45% 。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数 ， 把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质 ， 如尿素、尿酸等排出体外 。不过 ， 40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜 ， 如果有息肉 ， 早点发现能减少其癌变几率 。
就着葱蒜来吃饭在我国 ， 胃癌发病率最低的省份 ， 是葱蒜种植大省山东 。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中 ， 第一位的是山东苍山县 ， 那里人均每年要吃掉6公斤大蒜 。