4、充足的睡眠也是男人们恢复精气神的重要保障 ， 工作再紧张 ， 家里的烦心事再多 ， 到了该睡觉的时候也要按时休息 。
男人肾虚 ， 精气神不足 ， 还会影响性质量 ， 如果你有以上这些症状 ， 应警惕自己是否肾虚 。
以上就是肾虚的一些表现 ， 如果你的身体出现了这些症状 ， 那极有可能是肾虚导致 ， 及时通过调理 ， 让肾脏回归健康 。