搭配一：养胃去火排毒——蒲公英玫瑰茶
材料：野生蒲公英根茎、野生玫瑰花瓣
作用：不寒不燥 ， 去火排毒、养胃和胃、理气解郁
做法：按照7:1的比例混合制成蒲公英玫瑰茶包 。
用法：每日泡水喝 ， 即可 。一个茶包可反复加水冲泡 。蒲公英的寒性遇到玫瑰花的温和 ， 不寒不燥 ， 适合绝大部分人来饮用 。

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搭配二：止咳润肺、抗氧化——蒲公英桂花茶
材料：蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
作用：清热杀菌 ， 去火祛痘 ， 止咳润肺、抗氧化、美白肌肤
做法：桂花自然阴干 ， 取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可 。
用法：每日取一包泡水代茶饮 ， 泡过后的茶底 ， 可以用来敷脸 ， 每天2-3次 ， 每次10-15分钟 。


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搭配三：刮油消脂——蒲公英荷叶茶
材料：蒲公英根、玫瑰花瓣、荷叶
作用：刮油消脂、健脾祛湿
做法：蒲公英根烘炒制成茶 ， 荷叶、玫瑰花自然阴干 ， 取蒲公英根0.7g ， 荷叶2g ， 玫瑰花瓣0.3g制作成蒲公英荷叶茶包
用法：每天取一包 ， 泡水代茶饮 ， 可反复冲泡！


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结束语：
怎么样？你了解蒲公英了吗？对于蒲公英 ， 你还知道哪些呢？
我地里是不是蒲公英咋长的这么大？
蒲公英的根与叶都各有各的好 ， 两者的药效功能请参考以下：
蒲公英是一味常用的中药 ， 其药用价值早已载入各种医书 。它全草入药 ， 含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、咖啡酸、胆碱、菊糖等成分 。性平味甘微苦 。可清热解毒 ， 消肿散结 。此外 ， 蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化 ， 增食欲 ， 治疗胃及十二指肠溃疡 ， 还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效 。

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蒲公英根是蛋白质的一个天然来源 。它富有维它命A并且是维它命B ， C和E的一个极好的来源 。蒲公英根也含有矿物质 ， 诸如：钾、钙和钠、还有一些磷、铁和镍、钴、钖、铜和锌 。蒲公英根能促进身体的健康循环、帮助加强微弱的动脉、纯净粉刺的皮肤并且恢复严重呕吐后患者的胃的平衡 。它增加胆汁分泌并且刺激消化优点 。蒲公英根的抗发炎功效使之对风湿性的病症有帮助 。
蒲公英的叶子含有丰富的维生素C和铁质 ， 具有清热解毒 ， 利尿散结的功效 。春天食用可以清血 ， 夏季泡水喝可以去火排毒 。若不喜欢叶子的苦味 ， 可用来漱口 。但它会降低血压 ， 所以不适合低血压的人食用 。
日常可以喝一些康兮寿兮蒲公英茶 ， 有助于身体清热不上火 ， 但是寒性比较重的人要注意合理搭配 。
蒲公英的叶和根 ， 是有区分的！蒲公英是含高钙的一种植物 ， 它含钙百分之七十！根比叶的比例 ， 根含钙高一些 ， 而且根含胶质也高！食用蒲公英的时候 ， 根和叶还是分开为好 ， 叶可以有好多种食法......根可以留下来晒干 ， 打成粉末做保健品食用！食用的时间长了 ， 能调剂人体的免疫力等等...... 。

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