为什么要改变？
积极一点看待，这种方式你用了很多年，一直也生活的“舒服”，至少是一直没有激发你想改变，说明还算是适应你的性格和需要，也是对自己的一种心理保护 。
爱交流思想或者不爱交流，其实，并不直接影响个人生活状态，因此也就无所谓对错和好坏，也就谈不上是不是一定的改变，不变就不好 。
现在想改变，或许，有一定的刺激因素或者心理需要，因此，也可以从自己的动机出发，想想改变带来的“好处”或者心理满足，自己也就生出改变的动力和方法 。
如果自己实在没有改变的办法，那么可以从内心出发去理解 。也就是说，这种不爱与人交流的状态，消极点看待，或许是因为在人际交流间有恐惧感，害怕“丢人”感，或者担心不被接纳和认可，或许一直以来在与人交流方面没有形成稳定的积极体验，因此比较回避 。可以试着接纳和理解人性或者的弱点，慢慢的就增强了安全感在人际交流上 。
我就不爱和别人说话 。看完条友们的回答，我觉得我孤独癌晚期了 。

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我不爱和别人说话的原因很简单：
对这个话题不感兴趣；
对这个人不感兴趣；
不愿意假装对这个话题、这个人感兴趣；
我现在就是不想说话 。
或者我再总结一下，我每天的生活是非常规律的，有哪些事情要做，都是安排的满满当当的，真的没有时间和别人闲聊 。如果难得有一段空闲的时间，看会书不好吗？

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我不能理解有些人把不爱说话看成是一种缺点，甚至是一种病！
为什么每个人都要成为侃侃而谈、八面玲珑之人呢？可能是大家普遍认为这种人在社会上比较吃得开，所以人人都企图戴上这副面具吧 。

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我也曾试图戴过这副面具，终因尺寸不合而放弃 。摘下面具有一种重获自由的感觉 。
我以前不爱和别人说话，我现在也不爱说话，以后也不会爱上和别人说话 。吃不开就吃不开吧，人生短短几十年，我选择善待自己 。
就像我在头条的网名一样，我是一个孤独患者(编号随便加的，重名了)，我很享受我的状态，我拒绝治疗 。
谢邀！可以看看这篇文章 。
最扎心的年终总结：不会说话的人，正在慢慢失去机会
https://www.toutiao.com/i6645000627866829315/
【不爱和别人说话怎么办？】不爱说话我有一些几种方式分享给您希望能帮到您
1.平时多看一些笑话，或者搞笑类型的图文视频都行 。因为一般不爱说话的人都比较沉闷，笑点也比较高所以请先试着把自己逗笑 赶走内心的沉闷，让自己的身体每一个细胞充满喜悦跟活力 。这样跟人沟通的时候你不会紧张，这叫自我放松比较简单有效 。
2. 试着换一份工作，比如销售、客服这种类型的工作。这种方式比较强迫性但是时间久了你会发现自己说话比一些口才培训班里面的老师还要厉害 。就是有一点不好容易犯职业病 。
3.如果条件允许请试着一个人来一场说走就走的旅行，在旅行路上跟人打交道心里会比较轻松而且一路下来的感觉会影响着你整个人的性格 。

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