不爱说话，如果没有对正常的社会功能产生影响，就无需去加以改正，但是可以丰富自己其他的表达形式 。
首先，找出不爱说话的原因在哪里 。原因大致会有几个方面，比如性格因素使然，不善于语言表达；比如意愿使然，只是在某些情境下不愿意主动进行语言的表达；比如语言表达受阻，无法进行准确流畅的表达；比如有过语言表达失败的体验，不敢或者不想再进行语言表达等等 。
其次，找到其他适合自己的表达方式 。说话，其实是一种内心需要的口语表达 。除了口头语言，还有很多其他的表达方式，包括非语言的表达，如用微笑的表情来表示亲近和喜欢、用点头来表示问候或赞同、用不同的手势来表示相应的含义；还包括以书面语言的表达方式，来体现思想、想法、观点、感受；还有以不同的艺术形态来进行表达，如音乐、绘画、摄影、舞蹈、文学、文化等多样化的表现形式 。
不爱说话，如果注重上述一些方法的合理运用，也会收到很好的效果，使自己能够被他人所了解和理解 。日常生活中，无论采用哪些方式来表达和表现自己，都要以增进沟通交流为目的，以避免被人误解 。学点心理学，助人自助！
不爱说话咋办？
明显提出这个问题的伙伴，认为不爱说话是不好的事情，不接纳这样的自己 。
第一，接纳自己 。
我们要清理我们自己的限制性的观点 。有外向的人就必然相对应的内向的人，有喜欢说话的人，必然有不喜欢说话的人……这些人都是客观存在的，并没有什么对错 。所以请接纳这样的自己 。
第二，真实表达
当你意识到自己没错，并且接纳自己后，发现某些职业，确实需要多沟通，或者在生活中，需要沟通才能获得更好的生活品质 。那么这时候学会真实的表达自己，你可以告诉地方，我确实不擅长说话，但是我愿意改变 。
第三，放轻松
当你提出问题，也意味着，你想改变一下，而改变是接纳的基础上的 。在完成第一步和第二步，接下来行动就好啦 。
生活中说话的第一步是倾听，而不爱说话的你，已经做到了，所以不用担心太多，因为你已经准备好了 。放轻松，说错了也没有关系，接纳自己 。多说多点头多微笑，咱还可以借助肢体语言，缓解紧张 。
不管自己说的怎么样，放轻松，认可自己 。不要每次说什么，都让自己陷入懊恼模式，自责自己说不好，而是及时给予自我肯定 。这样下次才更有力量去行动 。
祝福您 。
如果不影响工作和生活，没必要改正 。
不爱说话只是你的特点，未必是缺点 。
如果非要改正，就刻意练习讲话 。
首先，多与人交往 。在交往中多与人互动交流 。
其次，多读书，丰富自己的知识面，让自己与他人有更多共同语言，更多谈资 。
第三，主动参加一些演讲、辩论会、演出等活动，增加讲话的经验 。
①分清自己不爱跟哪类人说话；不同类型、性格、秉性的人，都有合得来跟合不来的人 。俗话说，酒逢知己千杯少～话不投机半句多
②分场合；有些性格内向，不爱说话的人，可在工作、外交场合多跟人交流 。在生活、私人领域可以以自己舒服的方式少说话或不说话
③如果不爱说话影响自己的工作或升职加薪，这时候就要给自己一个要求：多跟不同的人进行交流，努力使自己变得健谈 。你会发现，其实善于交流，没那么困难
首先弄清不爱说话、不敢说话、不愿说话三者的区别 。不敢说话是缺乏自信的表现，这种人在家里挺能说;不愿说话是心情、疲劳等外因影响，不是不说话，看心情看对象，也许酒逢知己千杯少;不爱说话是性格极度内向的表现，严格来说是一种缺陷，严重会发展成自闭 。因此从不爱说话到爱说话的转变，是治病的过程 。分三步:①运动治疗法，增加嘴巴运动，去唱歌去朗读去演讲;②药物治疗法 。……待续

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