有社交恐惧症是一种怎样的体验？( 二 ) _经验常识

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他刚刚踏入社会参加工作不久，平时在公司不敢于上级和同事交往，害怕与陌生的人直面接触，尤其是和职务或公司地位高于他的领导、年长同事、女性同事日常沟通中间更是如此。他不敢于别人有眼神交流或对视，一旦触及就惶恐不安，手忙脚乱，有时甚至会面红耳赤，浑身颤抖。公司里的人都误以为他瞒着大家做了什么错事或丑事呢？所以不愿与他多交往。他十分清楚地自己的情况，并且不只一次地尝试去控制，但效果并不理想。时间一长，只能采用最直接的方法——逃避社会交往。于是，这样的恶性循环让他愈加痛苦，身心健康、工作效率和生活质量受到严重的影响。
从心理评估诊断中获知，他患有“社交恐惧症”，或者叫做“社交恐怖症” 。这种心理疾病的易感人群是性格内向，持完美主义的，自卑抑郁等个性特点的人。这些人一旦遇到外部的一些严重刺激情景，就容易患上社交恐惧症。据调查早期家教环境和缺乏必要的社交体验都是致病的原因。另外，自卑情节从根本上使人产生社交恐惧感。比如说被人贬损产生自卑，于是在成年后社交活动中回避与外部沟通接触，将自己封闭起来。也由于缺乏社会交往实践，社交能力技巧贫乏，更加没有了自信心。
自我治疗社交恐惧症的方法，是“明知山有虎，偏向虎山行” 。使自己摆脱社交的紧张不安、恐怖焦虑，关键是消除自卑情节，增强自信心，多与陌生人接触。
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你好，我是国家二级心理咨询师。恐惧症是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。那么其中的社交恐惧是一种什么感觉呢？
社交恐惧症（社交焦虑障碍）是经常伴随部分抑郁患者的，造成工作、学习、社会交往等一系列问题，并且还会带来一些负面情绪和负面想法。社交恐惧主要在于人际交往方面，一个社交恐惧症的来访者会有以下几种感觉：
首先：内心很焦虑，不愿意和别人进行言语的交流，并且有退缩行为和恐惧行为产生。
其二：当与人交往的时候，内心产生阻抗，想要早点结束会话，不想过多的交流下去。
其三：与人交往的时候，不知道说什么话，也不知道怎么说？显得很拘谨、胆小、内向。

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其四：紧张、脸红、心跳加速、肾上腺素增加等躯体症状的出现。让人感受到不适感。
其五：时间久了的社交恐惧症状，表现出一种担心和焦虑，而且还会产生过渡的内心恐惧感，还会有一种退缩行为。
其六：社交恐惧症的感觉容易让人产生窒息的感觉，脑袋会出现一片空白。
以上为我个人观点建议，希望有所帮助。
我是夏虫不可语冰2008，心理问答达人。请您关注，会看到更多心理疗法方面的文章。

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社交恐惧症是最普遍的神经症！可单独发生也可与抑郁症等其他神经症伴生！

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