文章插图



社交恐惧症最明显的外在表现为不主动与人交流 。即使不得已也是眼睛不敢直视别人的眼睛，也就是避免对视 。如果程度严重则会跟别人交流时脸红心跳，紧张焦虑 。更加严重的话则闭门谢客，甚至产生恐人症，就是看见人就害败！

文章插图



其内心深处是焦虑不安，尤其处于人群中时严重不自在，有逃离的冲动 。为此患者十分痛苦，自觉没用、无价值感从而形成回避形人格特征：凡与人有关的事情能避免就避免 。能远离人群最好远离人群，实在没办法则能拖延就拖延 。自卑感很强，这种人格特征在当今社会显然很不适应 。

文章插图



形成的原因多与原生家庭有关，抚养人过度保护过度溺爱剥夺了孩子成长的机会 。父母包办一切，造成孩子性格懦弱，上幼儿园、小学后与别的孩子互动时造成严重的挫败感 。尤其是祖辈抚养，过度娇惯是最常见现象 。

文章插图



治疗方法釆取心理治疗即可：把自已恐惧的情景划分成三到五个等级 。釆用逐级脱敏的办法 。
比如轻微的恐惧是与一个人交流，不敢直视对方的眼睛，那就看着对方的鼻子或者额头 。然后专注于交流在不知不觉中一点点移向对方的眼睛 。等脱敏到可以没有任何紧张的直视对方的眼睛时再进入第二层级如与两个或两个以上人的交流阶段 。

文章插图



第二层级脱敏后再进入第三层级比如会议发言或接受多人面试及论文答辩等 。直到可以完全适应各种情景！

文章插图



由于我们中小学应试教育的结果，有很多学生进入大学后都面临不同程度的社交恐惧！这是一个自我超越和适应的过程，每个刚上大学或进入社会的新人都应该学会这种逐级脱敏的办法 。

文章插图
人的个性特质本来先天就有不同，只是不同 。病与不病也是人为的划分，取决于它在多大程度上影响我们的生活？你的个人意志是可以起到决定作用的，面对困难的情境是突破一次？还是选择不断逃避？选择权在你自己哦 。我们的生命困境就是会一次次重复的出现，知道你自己去攻克 。
感谢邀请刚刚看了一些回答还是有些观点不赞同我认为社交恐惧不等于内向患有社交恐惧的人首先心里面自卑认为别人的大多都是正确的第二非常关注别人的目光而常常忽视自己第三老是觉得别人的目光在关注自己或者是议论自己认为自己与别人相处时自己的表现会让人讨厌然后时间久了之后会慢慢演变成对所有人的恐惧。。。。..(⊙o⊙)…额我高二患过社交恐惧症在患上之前我是一个阳光自信的男生 患上之后 这东西曾经影响了我很多东西 让我三年时间一直活在恐惧与忐忑之中 严重的时候还想过自杀当然我现在大一这玩意儿差不多解决完毕了比以前任何时候都要自信所以同志如果你现在正在为社交恐惧而烦恼我能带给你的是坚持坚持抵抗下去当你把他解决之后你会发现自己的过人之处 你会觉得自己比以前任何时候都要强大当然一些适当的方法也是需要的你可以找一些能带给自己轻松的方法高中我养成了晚上跑步的习惯心情烦躁时听听音乐也都可以还有一点如果你实在抵抗不了那么找心理医生咨询一下是最好的方法最后一点把自己的困惑和父母沟通沟通他们是这世上最值得你相信的人 。。。。。。希望这些能对你有所帮助吧

• 有没有不是减肥茶性质，又对身体有益的茶饮？
• 杨桃根有什么功效作用？
• 写出表达爱国的诗句 关于国家的诗句有哪些
• 冬季羽绒服，有哪些非常时尚的平底鞋可以搭配？
• 这些房子风水不好，请远离！ 风水不好的房子有哪些特征
• 住宅八个方向的风水有哪些忌讳以及破解方法！ 西面是山的房子风水好吗
• 为何要选方形客厅的房子？ 正方形的房子风水好吗
• 过年怎样写对联？都有什么要求？上联和下联分别贴在哪边？
• #520表白方式#有没有比较好玩儿告白方式？
• 附近哪里有招工的,附近哪里招工8个小时的工作招聘