立冬是怎样一个节日？应该如何养生如何过？ _经验常识

哎呀！时间过得真快，一年一度的立冬节于今天到来了。

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正所谓：北风潜入悄无踪，未品秋浓已立冬。
立冬是个怎样的节日呢？立冬到了，我们应该如何过好这个节，在立冬期间又应该怎样去进行养生保健呢？今天就跟大家聊聊这方面的问题。
立冬是季节类节气，立冬预示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度也继续降低。

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立冬，在古代社会是民间的“四时八节”之一，人们一般都会举行祭祀活动。立冬不仅是冬季的第一个节气，古时在我国很多的地方也被当作重要的节日来庆祝。
秋收冬藏是自然界发展的规律，所以立冬也是一个享受丰收、休养生息的季节。通过冬季的蕴藏休养，期待来年的兴旺吉祥。

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立冬来了，就意味着寒冷的冬季正式来临。此期间，草木凋零，蛰虫休眠；万物萎靡，活动趋向休止状态。
人类虽然没有休眠之说，但中国民间历来都有立冬补冬的习俗。有谚语说“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。

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立冬开始出现大规模寒冷的气候，人们倾向进食那些驱寒御冷的食物，以达到保温取暖、强身健体之效果。
这时，那些高脂肪高蛋白、高热量的食品和一些温补滋养的营养品及中药材，最受大众的青睐。
在南方，冬补即是汤补。人们喜欢用各种肉骨加上温阳滋补的中药材一起煲汤，食用后以达到驱寒补养的功效。

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如狗肉汤、羊肉汤、猪脚汤等，其中加上当归、人参、鹿茸、北芪、杞子、红栆等等这些补气养血的中药材。将上面这些骨肉与适量的药材一起放入瓷锅慢熬成汤，最后落入几片橙皮与姜片，然后出锅连肉带汤食用。在养生保健的同时，又享受了上等的美食，这是一件多么幸福惬意的事！

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今年的立冬，你打算怎样过呢？
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立冬，是二十四节气中第19个节气，也是冬季的第一个节气，立，建始也，立冬表示冬天自此开始，除了这层意思是，立冬还有更深一层的意义:”冬”也谓之”终”，万物收藏也，经过一个秋季，一年的农事活动基本结束，农作物收晒完毕，收藏入库，不随气候变化迁徙的动物也已藏起来准备冬眠了，所以，到了立冬，不仅代表冬季的来临，还代表万物已潜藏，做好充分准备，渡过寒冷的冬季。

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立冬，在古代民间有”四十八节之一”，人们一般都要举行祭祀活动，而在现代，也有很多地方立冬这天，都要以”食”来象征冬的开始，比如吃香饭、莲子、板栗等。不过随着现代人生活节奏的加快，对如何过节气也慢慢的淡化了，只有少数的老年人，还在嘴上念叨着……
养生，就是颐养生命，尽量少生病，晚生病。冬季养生就是传统中医中所讲的节气、季节养生。主要是根据节气的气候特点来对应人体脏服与万物阴阳平衡所达到的对应。
立冬，象征冬天的开始，气候开始骤降，养生旨要: 温中补血，养肾防寒

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